本書內(nèi)容涵蓋了心理健康的標準與意義、自我心理保健、心理危機預防、自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力等核心主題。通過系統(tǒng)的課程內(nèi)容，學生將掌握心理健康的基本知識，學會應對心理問題的技巧，培養(yǎng)積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自身潛能。全書共分為十章，分別由不同的編者負責，內(nèi)容全面且貼近學生實際需求。每章內(nèi)容均經(jīng)過精心設計，既注重理論知識的傳授，也強調(diào)實踐技能的培養(yǎng)，力求幫助學生在學習過程中提升心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展。