所謂的斷糖，即斷絕糖。與近年相當流行的限糖飲食法不同，斷糖飲食法會盡可能地排除飲食中的糖，甚至將糖含量降到零。因為糖具有成癮性，漸進式的限糖飲食反而會使我們對糖的依賴與欲望變強，最終導致糖中毒。日本名醫(yī)**斷糖飲食法，他親身實踐此方法后，3個月瘦了17千克，體脂率更是降至8%，在日本造成巨大反響。按照他親自設計的斷糖食

本書以短短三百多頁的篇幅，將醫(yī)院幾百年的歷史和重要人物一一介紹，讀者將會發(fā)現(xiàn)，一些我們現(xiàn)在視為平常的醫(yī)生常識原來經(jīng)過長時間的醞釀，“現(xiàn)代醫(yī)院感染控制之父”塞麥爾韋斯窮盡畢生之力再同行間推廣洗手的重要性，但卻被人排擠，郁郁而終，“護士之母”南丁格爾的護理改革也不是一帆風順……我們要珍惜得來不易的成果。

《疾控人員心理防護手冊》由北京預防醫(yī)學會心理健康專業(yè)委員會和首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院聯(lián)合制作。在對全市疫情防控一線疾控人進行訪談的基礎上，針對疾控人的主要心理壓力和心理健康需求，給出自我療愈辦法以及專業(yè)解讀。希望通過本手冊能讓疾控人接納自己的情緒，了解自我療愈的力量，學會簡單的放松練習，保持良好心態(tài)，更好地工作與生

本教材本著服務于大學生健康飲食的目的，并結合我國的膳食特點和習慣，系統(tǒng)地介紹了營養(yǎng)學基礎知識、各類食物的營養(yǎng)、膳食結構和膳食指南、膳食營養(yǎng)與相關性疾病的防治、食品安全等內容，既包含了食品營養(yǎng)學和食品衛(wèi)生學的知識，又涉及一些營養(yǎng)與營養(yǎng)相關疾病的飲食防治。本教材內容兼具知識性、實用性、科學性，可作為高等學校通識教育教材。

本書按照一天一讀的順序，收錄了伴隨孕全程的飲食營養(yǎng)知識以及101道美味營養(yǎng)餐。每天只需花5分鐘，就能獲得孕產營養(yǎng)專家的全面指導�！皽拾职诌@樣做”欄目，指導準爸爸如何科學合理地照顧妻子的飲食，用買菜做飯的實際行動，表達對妻子的關愛和對胎寶寶的呵護。書中還提供了每周孕程“進度條”，隨時提醒孕媽媽和胎寶寶的身體變化，讓孕媽媽

本書共12章，包括營養(yǎng)師的職業(yè)道德，營養(yǎng)素的消化、吸收與代謝，基礎營養(yǎng)，食物營養(yǎng)，特殊人群的營養(yǎng)，公共營養(yǎng)，臨床營養(yǎng)，食品污染及其預防，各類食品的衛(wèi)生要求，食源性疾病及其預防，食品添加劑，保健食品和轉基因食品。每章節(jié)先用學習重點、基本概念、重點內容全面概括營養(yǎng)學和食品衛(wèi)生學的知識點，再以大量應試習題及模擬試卷的形式來強

本書跨越備孕、孕期、育兒幾個階段，以營養(yǎng)師兼食品工程師的專業(yè)角度，對三個階段與食品和營養(yǎng)的關系進行了探討，用理性的思路帶給女性“身材不變樣，寶寶更健康”的技術流孕期飲食法。作者從備孕部分開始介紹營養(yǎng)學在生活中的應用，提出“一蔬一飯才是健康”，而非大眾認為的備孕需要額外進補；在孕期部分，作者引入“567飽腹法”和“低升糖

《跑步圣經(jīng)》女性版這是一本幫助女性跑步者塑造理想身形、打造強韌內心的書。在美國，它憑借全面、系統(tǒng)、科學的內容，指導無數(shù)女性成長為強健、自信的跑者；同時，又以嚴謹負責的態(tài)度討論了女性跑步者會面臨的所有問題。暢銷15年，重印30余次。《跑步減脂》跑步的瘦身功盡人皆知，但“怎么跑都不再變瘦”的平臺期如何突破？如何在瘦身的同時

《跑步圣經(jīng)》第2版本書自2004年在德國出版以來，暢銷十余年，穩(wěn)居亞馬遜網(wǎng)站運動類圖書暢銷榜前列。它由優(yōu)選教練精心撰寫，以其很好的科學性、系統(tǒng)性與實用性使歐洲百萬讀者受益，被無數(shù)跑步愛好者奉為經(jīng)典之作。相信你可以在本書的指導下達成目標、超越自我。本書包含深入淺出的生理學知識、詳細的跑步技術分解圖、逐周的訓練計劃、合理的

本書內容定位基層社區(qū)，專業(yè)知識科普化，以街道辦基層社區(qū)、應急管理部門基層，學校、工廠、企業(yè)等基層網(wǎng)格員為對象，將突發(fā)公共衛(wèi)生事件應急與準備、防范與處置技術科普化。理論為輔，適宜技術為主，重在突發(fā)公共衛(wèi)生事件適宜技術循證示范。全書內容共計十章，第一～三章主要是基本概念和宏觀背景介紹，第四章總體概述社區(qū)網(wǎng)格員應對突發(fā)公共衛(wèi)