3~4歲的幼兒開始具備自己活動的能力，開始跑、跳，甚至能夠挑戰(zhàn)單腳跳、平衡等動作；手指的操作也更為精細化。對于世界的探索范圍、強度開始增大，他們需要更多的鼓勵以及空間。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺梭利教具等思想，聚焦孩子的專注力、記憶力、創(chuàng)造力、協(xié)作力的培養(yǎng)，幫助孩子對

辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢與體態(tài)問題，介紹了針對全身6大部位肌群的徒手動作練習，幫助久坐人群在狹小的空間里舒緩全身，減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓練方案，讓你遠離久坐的危害，重塑健康的體姿。

“青少年體育活動課程設(shè)計指導叢書”面向負責學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。本書一共分為5章。第1章提供16個完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動、身體素質(zhì)訓練、體育游戲活動、放松

“青少年體育活動課程設(shè)計指導叢書”面向負責學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書一共分為5章，第1章提供16個完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動、身體素質(zhì)訓練、體育游戲活動、放

壺鈴訓練是一種性價比很高的訓練方式，相當多的運動員和訓練者已經(jīng)將它納入到日常訓練中。作為久負盛名的壺鈴訓練師，史蒂夫·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經(jīng)驗，他為本書讀者總結(jié)了系統(tǒng)、科學的壺鈴訓練方法。本書從基礎(chǔ)到進階，帶領(lǐng)讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設(shè)定、體質(zhì)評估及注意事項，學習基礎(chǔ)、

本書主要采用文獻分析法、問卷調(diào)查法和統(tǒng)計分析法描述隨遷子女的體育參與、社會階層以及社會網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)狀,并圍繞體育群體涉入、同伴接納、社會信任、情緒理資本行社會學和心理學分析。

螞蟻軍師圍棋教室

本書收錄了600多個經(jīng)典的思維游戲，包括算術(shù)類、幾何類、組合類、數(shù)獨類、推理類、創(chuàng)造類、觀察類、想象類等類型。

本書共二十九章，主要內(nèi)容包括：高等學校體育概述、體育運動的益處、科學鍛煉身體、營養(yǎng)與體重控制、有氧健身訓練、肌肉訓練、柔韌性訓練、運動損傷與防護、體育社團的組織及競賽編排等。

本教材圍繞健康第一的課程指導思想，通過體育健康基本理論知識、系統(tǒng)科學的體育鍛煉健身方法、競賽規(guī)則等內(nèi)容，以學生身體、心理、社會適應(yīng)能力、道德健康等整體健康水平的提高為目標。構(gòu)建了體育技能、認知、規(guī)則等領(lǐng)域并進，同時融合了體育心理、生理、營養(yǎng)、保健、體育概論等多交叉學科領(lǐng)域的有關(guān)知識。使學生以身體練習為主要的手段，幫助學