高功能焦慮是一種困擾當(dāng)代成功人士的心理問題。盡管他們?cè)谏�活中很有能力且成就斐然，但�?nèi)心深處卻飽受焦慮癥狀困擾�；加懈吖δ芙箲]的人是敏感的，具有兩面性；他們會(huì)陷入對(duì)自我價(jià)值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高標(biāo)準(zhǔn)、滿足他人的需求�！陡吖δ芙箲]》一書為我們揭示了這一問題的根由，總結(jié)歸納了高功能焦慮的7大癥狀和7種行為，并且提供

你是否面臨這些問題？朋友發(fā)生了不開心的事，我卻不知道怎么安慰他；伴侶對(duì)我的分享欲越來越低了，他說我不懂他；客戶覺得我和他的理念并不契合，不想和我繼續(xù)合作了；我身邊的人都覺得我是個(gè)無趣的人，接不上他們的話，也接不住他們的情緒……所有關(guān)系的本質(zhì)都是價(jià)值交換。只有成為對(duì)他人有價(jià)值的人，這個(gè)世界才不

本書以認(rèn)知與決策為核心，從認(rèn)知維度、思辨思維、專業(yè)知識(shí)、決策訓(xùn)練、洞察力等多個(gè)方面對(duì)個(gè)人和組織普遍面臨的決策問題進(jìn)行了闡述與分析，并提供了包括自然主義決策、影子對(duì)手訓(xùn)練、事前檢討法在內(nèi)的數(shù)十種切實(shí)可行的思維模型與決策手段，幫助讀者在復(fù)雜多變的現(xiàn)實(shí)世界中靈活應(yīng)對(duì)困境、掌控思維、增加洞見，做出更明智的決策。

本書共有2個(gè)部分，分為8章，第1章為讀者系統(tǒng)介紹了微壓力的定義；第2-4章將14種微壓力分為3種類型逐一介紹，分別是消耗能力的5種微壓力、消耗情感儲(chǔ)備的5種微壓力和挑戰(zhàn)自我認(rèn)同的4種微壓力；第5章介紹了優(yōu)秀的人是如何管理微壓力的；第6章至第8章從3個(gè)角度，為讀者提供了建議，幫助讀者應(yīng)對(duì)微壓力。

“眼動(dòng)脫敏與再加工技術(shù)”，由美國心理學(xué)家FrancineShapiro于1991年創(chuàng)立，其主要概念從開始的單純降低焦慮的脫敏法發(fā)展為整體整合再加工的概念，是一種整合的心理療法。它借鑒了精神分析、行為、認(rèn)知、生理學(xué)等多種學(xué)派的精華，主要通過建構(gòu)一種加速信息處理的模式，幫助患者迅速降低焦慮，并且誘導(dǎo)積極情感、喚起患者對(duì)內(nèi)的

本書是考察英國人情感文化的社會(huì)史研究著作。英國人的形象一直是不茍言笑，冷靜克制，從不輕易哭泣。但他們并非素來如此。本書全面探討了從中世紀(jì)晚期到當(dāng)代，哭泣作為情感表達(dá)和宣泄的常見方式在英國經(jīng)歷的變遷，以及蘊(yùn)含了哪些文化和政治意涵，探究了“有淚不輕彈”如何一步步成為英國的國民性格。作者指出，法國大革命、19世紀(jì)英國的全球殖

本書旨在幫助讀者在短短7天內(nèi)實(shí)現(xiàn)認(rèn)知的跨越式提升，讓思維更加敏銳，洞察世界更加深入。通過一系列精心設(shè)計(jì)的認(rèn)知訓(xùn)練與案例解析，本書將帶領(lǐng)讀者探索人類認(rèn)知的奧秘，解鎖智慧之門，讓你在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中脫穎而出。本書探討注意力的管理技巧，幫助讀者提高專注力，有效應(yīng)對(duì)信息過載的挑戰(zhàn)。接著，介紹記憶力的提升方法，通過科學(xué)

本書深入解讀情緒的科普書，它不僅帶領(lǐng)我們走進(jìn)情緒的科學(xué)世界，更教會(huì)我們?nèi)绾蝺A聽內(nèi)心的聲音，管理并優(yōu)化我們的情緒反應(yīng)。書中復(fù)雜的神經(jīng)科學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為易于理解的語言，結(jié)合豐富的案例，并融合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、語言學(xué)、具身認(rèn)知科學(xué)等多個(gè)學(xué)科的研究成果，揭示了情緒與身體、大腦、語言和文化之間的復(fù)雜聯(lián)系，為讀者呈現(xiàn)一個(gè)關(guān)于情感、心智

擁有“經(jīng)營(yíng)之神”美譽(yù)的稻盛和夫，從零開始建立了自己的商業(yè)帝國，成功創(chuàng)建了兩個(gè)進(jìn)入全球500強(qiáng)的企業(yè)，并在短短一年時(shí)間內(nèi)成功幫助日航走出長(zhǎng)期虧損的困局。他對(duì)于日本戰(zhàn)后經(jīng)濟(jì)復(fù)興的貢獻(xiàn)是巨大的。就是這么一個(gè)草根出身的企業(yè)家成功逆襲了！他的故事值得每個(gè)人去學(xué)習(xí)。稻盛和夫成功的背后有著自己的稻盛哲學(xué)，而這個(gè)哲學(xué)邏輯就是情商。情商

精神科醫(yī)生講我們?cè)摰臒�惱。煩惱是�?huì)一直存在的，但我們可以通過消除心理壓力、不安和焦慮來“消除”它們。具體方法有三點(diǎn)，分別是“轉(zhuǎn)換視角”“語言化”“行動(dòng)化”。本書教我們認(rèn)識(shí)煩惱的3個(gè)特征和3個(gè)優(yōu)點(diǎn)，讓大家正確理解，不必悲觀和難過。并通過自我分析等方法，轉(zhuǎn)換視角積極思考。通過“說”“寫”交流自己的觀點(diǎn)，把事情語言化，你的煩