生命在于運動。積極鍛煉，提高身體素質，是每一個青少年孜孜不倦的追求。 那么，青少年該如何提升自身身體素質呢？本書從力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性等全方位的身體素質訓練內容出發(fā)，幫助熱愛運動的你全面發(fā)展自己的身體素質。科學系統(tǒng)的體能訓練，營養(yǎng)健康的膳食搭配，再加上積極的心理調節(jié)，共同激發(fā)你的身體潛能，為你開啟一扇通往健

本書由北京市社會體育管理中心組織研究和實踐經驗豐富的專業(yè)人士編寫，介紹了自行車運動的基礎知識、裝備及騎行技術等內容。第1章介紹了自行車運動的起源、發(fā)展、現(xiàn)狀、分類、比賽等，并為讀者推薦了多個騎行路線；第2章介紹了不同類型的自行車與騎行裝備，便于讀者選購適合自己的車和裝備；第3章講解了自行車運動的基本技術，以及騎行者應對

本教材遵循體育科學研究開展的一般次序，按照導論、選題、文獻法、研究設計與質量控制、調查法、觀察法、實驗法、資料整理與數(shù)據分析、研究成果的呈現(xiàn)的順序進行系統(tǒng)地討論，并對開展體育科學研究所具備的素養(yǎng)與規(guī)范進行了介紹。本教材在行文中注重文本與圖表相配合、理論與案例相結合，力求讓學生看得懂、學得會、用得上。

該書站在弘揚中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，助力健康中國、體育強國建設等國家宏觀戰(zhàn)略發(fā)展的高度，以武術在民間的普及推廣為背景，探索在市場調節(jié)機制作用下的武術本體建設及具體策略。主要闡釋了武術在中華民族偉大復興中國夢中所能生發(fā)的作用及價值；梳理了1912年以來的武術發(fā)展狀況，同時找出武術面臨的發(fā)展危機與歷史機遇；比較分析了韓國跆拳

崇尚禮儀，素來是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。中國人遵禮守禮，源遠流長。中華傳統(tǒng)社會交往禮儀交往規(guī)范，是中華民族在長期共同生活中逐漸積累起來的。奧運會作為世界上最大、最具包容性的冬季體育按體育賽事，隨著2022年冬季奧運會的日益臨近對我們的社會公德等“軟件”提出了挑戰(zhàn)，作為享有“禮儀之邦”美譽的泱泱大國，既要向來自五大洲的朋友們

本書作者基于自身多年的經驗，在科學健康原理的指導下，簡明生動地介紹了男性力量訓練的有效方法和途徑，其目的十分明確，即指導廣大熱愛健身的男性更加科學地增肌增力，更加有效地管理身材。

中國功夫，在漫長歷史時光中，從來都是閃爍著燦爛的愛國主義光輝。每當國家處于危難之際，總有身懷絕技的武林高手、仁人志士挺身而出，前赴后繼：一身報國有萬死、須把乾坤力挽回。他們加入國家復興主流，一次次化險為夷，變亂為治，蹶而復振。

本書主要介紹粵劇紅船木人樁歷史由來，108式的樁法、基本手型、基本步型及基本步法等，旨在搶救粵劇南派表演技藝，挖掘、繼承、發(fā)展粵劇傳統(tǒng)表演排場絕技，尋回粵劇搖籃遺失的瑰寶粵劇紅船木人樁。

從100米比賽到100英里超級馬拉松賽，從登頂珠穆朗瑪峰到100米深潛，優(yōu)秀運動員為什么擁有超出常人的耐力極限？普通人如何跨越那些看似無法逾越的身體痛苦界限？突破耐力極限會帶來致命后果嗎？《忍耐力》將帶領我們找到人體耐力的真相。作者將運動員、探險家引入入勝的故事與實驗室中的科學研究穿插，總結了過去10年科學家對人體耐力

本書特色：圖畫捉迷藏引進中國15年來，搶先發(fā)售推出與學前啟蒙結合的小精華版啟蒙內容豐富多彩難度循序漸進，符合3~6歲孩子的認知水平和發(fā)展需要�？茖W性根據兒童智力發(fā)展特點系統(tǒng)編寫，認知、模仿、理解、記憶循環(huán)出現(xiàn)，學、練、玩結合的科學啟蒙趣味性通過290余張貼紙、圖畫捉迷藏游戲，以及連線、涂色、迷宮等活動，將學習和游戲結合