本書系統(tǒng)講述了野外生存和自我防衛(wèi)的相關(guān)內(nèi)容，不僅為戶外運動愛好者介紹了野外旅行的各種類型，介紹了旅行、探險和遠(yuǎn)足時必備的安全常識、急救常識，也詳細(xì)講解了自我防衛(wèi)的各種技能，以使自己和同行者能夠應(yīng)對狀況。

各種千奇百怪、匪夷所思的案件等待小偵探來探索、偵破。全套3冊，每冊約有60個精彩案件，需要小偵探運用各種知識、縝密思考文中線索、仔細(xì)觀察圖畫細(xì)節(jié)，加上一點點運氣，才能找出真相。每個案件短小精悍，以文字漫畫的形式提供線索和解答謎題。每個案件都標(biāo)出難度指數(shù)和破案時間作為對照參考。形式豐富有趣，讀者可以充分利用碎片化時間，享

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一、楊式太極拳推手概論；二、學(xué)習(xí)楊式太極拳推手的目的、誤區(qū)及競賽規(guī)則的制定；三、楊式太極拳推手段位技法圖解。

初學(xué)者發(fā)現(xiàn)，僅憑基礎(chǔ)的叫牌知識根本無法應(yīng)對牌桌上的復(fù)雜局勢。他們必須掌握一定的約定叫，以便自己使用或者在牌桌上應(yīng)對敵方使用。本書詳細(xì)、系統(tǒng)介紹了關(guān)于1NT開叫后的約定叫方面的知識，總結(jié)了具體的使用方法并設(shè)置了一些針對性的練習(xí)。

初學(xué)者發(fā)現(xiàn)，僅憑簡單叫牌根本無法應(yīng)對牌桌上的復(fù)雜局勢。他們必須掌握一定的約定叫，以便自己使用或者在牌桌上應(yīng)對敵方使用。本書詳細(xì)、系統(tǒng)介紹了一階高花開叫后的約定叫方面的知識，總結(jié)了具體的使用方法并設(shè)置了一些針對性的練習(xí)。

初學(xué)者發(fā)現(xiàn)，僅憑簡單的叫牌根本無法應(yīng)對牌桌上的復(fù)雜局勢。他們必須掌握一定的約定叫，以便自己使用或者在牌桌上應(yīng)對敵方使用。本書詳細(xì)、系統(tǒng)介紹了競叫中的加倍知識，總結(jié)了具體的使用方法并設(shè)置了一些針對性的練習(xí)。

在足球比賽場上，一旦獲得球權(quán)，球隊的全體隊員會立即轉(zhuǎn)入進攻狀態(tài)。他們不會等待對手組織好防守，而是快速利用對方防守的漏洞進攻，并漂亮進球得分。這就是現(xiàn)代的進攻型足球打法。 本書詳細(xì)講解了進攻型足球打法的訓(xùn)練方法，能夠使球隊在場上發(fā)動快速反擊、組織控球進攻并完成射門得分，具體包括反擊、陣地進攻、控球進攻、邊路進攻、射門。

本書為形體訓(xùn)練基礎(chǔ)教程，分為初級篇、中級篇、高級篇三個部分。初級篇以芭蕾形體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，側(cè)重健身、塑性、纖體；中級篇由傳統(tǒng)風(fēng)格化形體訓(xùn)練、中國民族民間舞蹈訓(xùn)練以及外國代表性風(fēng)格舞蹈訓(xùn)練三個部分組成；高級篇以舞臺對抗技能訓(xùn)練為主要內(nèi)容。