應(yīng)用沒有污染、綠色環(huán)保的自然療法祛疾、養(yǎng)生、美容，越來越受到現(xiàn)代人的喜愛，并成為人們追求的時尚。中國是梳子的發(fā)源地，梳頭養(yǎng)生自古即有。 《中國梳子養(yǎng)生操》作者張明把家家都有的小小梳子與中醫(yī)理論相結(jié)合，創(chuàng)造出獨(dú)特的梳子養(yǎng)生操，從梳中自有健康來；梳子的歷史趣聞、種類和選購；一梳在手，女人美容不用愁；一梳在手，全家人的保健

本書詳細(xì)介紹了網(wǎng)球運(yùn)動的個人基本技術(shù)、網(wǎng)球運(yùn)動的步法、網(wǎng)球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)。書中列出了對常見的易錯動作的分析和糾正方法，方便讀者練習(xí)和掌握相關(guān)網(wǎng)球技術(shù)，并針對網(wǎng)球運(yùn)動可能產(chǎn)生的運(yùn)動損傷，提供了預(yù)防和應(yīng)對方法。

心意太極劍，也稱“十大真形劍”，是在心意拳十大真形的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一套劍法，所謂快練是心意，慢練是太極。這套劍法中有雞、馬、燕、蛇、猴、龍、虎、鷹、鷂、熊十大真形的形態(tài)和神意，體現(xiàn)了雞的獨(dú)立、馬的善馳、燕的輕靈、蛇的游動、猴的閃展、龍的矯旋、虎的勇悍、鷹的抓攫、熊的沉穩(wěn)等特性。這套劍法融合點(diǎn)、刺、提、撩、抽、劈、截、

《益智翻繩游戲大全集》精心挑選了各種惟妙惟肖、妙趣橫生而且形式多變的翻繩造型。從入門、初級、雙人、中級、高級五大部分介紹了80多種各式各樣的翻花繩游戲。本書經(jīng)過巧妙編排，從簡單到一般本書精心挑選了各種惟妙惟肖、妙趣橫生而且形式多變的翻繩造型，從簡單的五角星、降落傘、掃帚這些個人基本翻繩，到會動的伸縮皮筋、織布機(jī)等趣味翻

《陳式太極拳功夫架與競技推手》共分兩大部分四個章節(jié)。第一部分全面講述了“溫縣有剛武�！苯叹毜睦霞芤宦饭Ψ蚣艿奶攸c(diǎn)、健身作用、動作分解及要點(diǎn)。第二部分重點(diǎn)講述對抗性太極推手的訓(xùn)練方法及技術(shù)，這也是廣大有志于推手對抗的朋友*為關(guān)注的部分，所以，將這一部分作為本書的重點(diǎn)。

《戶外生存系列》叢書為全面實(shí)用的戶外生存指南，書中詳細(xì)講解了戶外求生和野外探險的各方面信息，覆蓋了戶外生存中你所需要的一切必備知識，對應(yīng)對各種突發(fā)情況有著非常實(shí)用的參考價值。本書為戶外生存系列——野外困境逃生技能，其詳細(xì)介紹了在遇到困難時所需要掌握的基本常識和技能。其中包括如何應(yīng)對天氣變化，在荒野中如何辨識方向，在海洋

本書介紹了作者在南美洲國際特警訓(xùn)練營執(zhí)教期間根據(jù)當(dāng)?shù)靥鼐�的身體條件、任務(wù)要求自創(chuàng)的一套南美洲特警個人防衛(wèi)術(shù)——徒手格斗。徒手格斗是個人防衛(wèi)術(shù)的重要基礎(chǔ)內(nèi)容，包括生存評估、身體移動、肢體阻擋、解脫、摔投、控制、踢打等技能。全書介紹的徒手格斗技術(shù)既有文字說明，又有500多幅照片和手繪插畫示例，簡單易學(xué)，一招制敵，具有很強(qiáng)的

在《巴塞羅那俱樂部的風(fēng)格與統(tǒng)治地位戰(zhàn)術(shù)分析》中，托尼·英格倫完成了一項(xiàng)偉大的工作，即向美國的足球教練員全面介紹了巴塞羅那式的踢法。他告訴我們巴塞羅那隊(duì)是怎么踢球的，并提供了相關(guān)訓(xùn)練，幫助我們學(xué)習(xí)巴塞羅那式踢法。令人驚嘆的是，他還在書中提及了一些擊敗巴塞羅那隊(duì)的具體方法�！栋腿�羅那俱樂部的風(fēng)格與統(tǒng)治地位戰(zhàn)術(shù)分析》對世界上

在《國際象棋殘局600例》中，就各類殘局的種種問題寫了很多細(xì)節(jié)，也給出了很多方法。無論這些“方法”多么不同，它們都是建立在一些共同的殘局理念上的。從表面上看，《國際象棋殘局600例》都在獨(dú)立地談一個個殘局的問題，事實(shí)上所有的方法都有內(nèi)在的殘局局面邏輯。當(dāng)你學(xué)習(xí)完這《國際象棋殘局600例》，就會有一個比較清晰的殘局局面理

八極拳散手用法也稱為“實(shí)戰(zhàn)應(yīng)手”“實(shí)用法”“拆手”“散打”“對截”“技擊”等。其內(nèi)容由六大開、八大招、十大技擊技法、三盤連擊法等構(gòu)成。應(yīng)用時講求：“挨崩擠靠，迅猛遒勁，崩撼突擊，以短制長�！卑l(fā)招進(jìn)手時吐氣發(fā)聲，以氣催力，以聲助勢，咄咄逼人。與人交手時，攻中有防，防中寓攻，招法連貫，三盤連擊，勁足勢猛，還要求眼隨手轉(zhuǎn)，手