本書跨越備孕、孕期、育兒幾個階段，以營養(yǎng)師兼食品工程師的專業(yè)角度，對三個階段與食品和營養(yǎng)的關(guān)系進(jìn)行了探討，用理性的思路帶給女性“身材不變樣，寶寶更健康”的技術(shù)流孕期飲食法。作者從備孕部分開始介紹營養(yǎng)學(xué)在生活中的應(yīng)用，提出“一蔬一飯才是健康”，而非大眾認(rèn)為的備孕需要額外進(jìn)補(bǔ)；在孕期部分，作者引入“567飽腹法”和“低升糖

本書共12章，包括營養(yǎng)師的職業(yè)道德，營養(yǎng)素的消化、吸收與代謝，基礎(chǔ)營養(yǎng)，食物營養(yǎng)，特殊人群的營養(yǎng)，公共營養(yǎng)，臨床營養(yǎng)，食品污染及其預(yù)防，各類食品的衛(wèi)生要求，食源性疾病及其預(yù)防，食品添加劑，保健食品和轉(zhuǎn)基因食品。每章節(jié)先用學(xué)習(xí)重點(diǎn)、基本概念、重點(diǎn)內(nèi)容全面概括營養(yǎng)學(xué)和食品衛(wèi)生學(xué)的知識點(diǎn)，再以大量應(yīng)試習(xí)題及模擬試卷的形式來強(qiáng)

本書內(nèi)容定位基層社區(qū)，專業(yè)知識科普化，以街道辦基層社區(qū)、應(yīng)急管理部門基層，學(xué)校、工廠、企業(yè)等基層網(wǎng)格員為對象，將突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急與準(zhǔn)備、防范與處置技術(shù)科普化。理論為輔，適宜技術(shù)為主，重在突發(fā)公共衛(wèi)生事件適宜技術(shù)循證示范。全書內(nèi)容共計十章，第一～三章主要是基本概念和宏觀背景介紹，第四章總體概述社區(qū)網(wǎng)格員應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)

2020年，是健康中國2030規(guī)劃綱要實(shí)現(xiàn)階段性成果的關(guān)鍵年。本書將以健康中國規(guī)劃綱要為指引，聚焦行業(yè)投資、健康管理、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、影像診斷、醫(yī)療信息化、CRO等細(xì)分領(lǐng)域，以30家頭部企業(yè)為案例，以企業(yè)首席執(zhí)行官或首席運(yùn)營官為親歷者的戰(zhàn)略視角，講述大健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展機(jī)遇與挑戰(zhàn)。主要內(nèi)容包括4部分：第一篇提升醫(yī)療服務(wù)效率（機(jī)構(gòu)

步行是一種不受年齡、水平、場地、器械等限制且簡單易行的鍛煉方式，近年來在各個人群中廣泛流行，尤其是中老年人群體。本書首先講解了步行的作用、常見的步態(tài)問題及其解決方案等，然后分4個部分詳細(xì)介紹了進(jìn)行正確步行的訓(xùn)練技巧，并提供了設(shè)計高效且具有趣味性的訓(xùn)練方案的方法及示例，同時還提供了提高身體靈活性和步行效率的拉伸方法，以及

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，分布在大腦額葉部分的運(yùn)動皮質(zhì)，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應(yīng)著大面積的運(yùn)動皮質(zhì)區(qū)，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強(qiáng)身體抗衰能力。本書通過教大家促進(jìn)末梢血液循環(huán)手指操、開發(fā)左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦

手是人體經(jīng)絡(luò)穴位的集中區(qū)，從拇指到小指，手上有六條經(jīng)絡(luò)通過，而且手上還集中了許多重要穴位和身體反射區(qū)。因此，有意識地鍛煉手指，通過鍛煉手部經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)，有助于調(diào)理病痛，遠(yuǎn)離亞健康，防治常見病。本書有針對性的精選增強(qiáng)腑臟功能、保持身體活力、日常保健消除亞健康以及緩解慢性病等手指操，易學(xué)好用，日常生活、工作間隙隨時可做，每

為什么很多人在健身房里揮汗如雨，卻無法帶來身材的改變？《運(yùn)動減脂講義》由微博人氣健身博主減肥大叔Sam專為健身初學(xué)者而作，不僅提供了科學(xué)進(jìn)行有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的方法，還對初學(xué)者常見的減脂誤區(qū)進(jìn)行了剖析，幫助讀者建立關(guān)于減脂的正確認(rèn)知；書中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉訓(xùn)練動作以及訓(xùn)練方案多以徒手和小器械為主，涵蓋胸部、背部

本書是“2021國家護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試應(yīng)試寶典”套書中的一本，由具有多年護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的教師團(tuán)隊編寫。該團(tuán)隊對近些年來的考試題目進(jìn)行了認(rèn)真的研究，其輔導(dǎo)的中專學(xué)生連續(xù)十余年參加全國護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試的平均通過率在95%以上，大專學(xué)生達(dá)99.5%。本書根據(jù)疾病所屬系統(tǒng)進(jìn)行命題，力求覆蓋所有考點(diǎn)。側(cè)重增加病例分析題、

本書是“2021國家護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試應(yīng)試寶典”套書中的一本。本書由具有多年護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的教師團(tuán)隊編寫。該團(tuán)隊對近年來的考試題目進(jìn)行了認(rèn)真的研究，其輔導(dǎo)的中專學(xué)生連續(xù)十余年參加全國護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試年平均通過率均在95%以上，大專學(xué)生達(dá)99.5%。本書根據(jù)疾病所屬系統(tǒng)進(jìn)行命題，力求覆蓋所有考點(diǎn)，側(cè)重增加病例分析