本書以“以體育人，以德樹人”為宗旨，以增強(qiáng)健康意識、學(xué)會體育鍛煉方法、提高體育鍛煉能力、培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣為主線，將體育、健康、娛樂融為一體，引導(dǎo)學(xué)生主動接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨煉學(xué)生意志，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。本書分為基礎(chǔ)篇和實踐篇，共包含12個項目，前4個項目介紹了健康教育、

作為服務(wù)于世界精英職業(yè)運動聯(lián)盟的運動心理學(xué)家，喬納森·法代經(jīng)常要面對身邊人提出的一個問題：精英運動員和我們有什么不同？在與眾多精英運動員經(jīng)歷了累計數(shù)萬小時的對話后，法代發(fā)現(xiàn)，成功的運動員脫穎而出的關(guān)鍵，在于他們采用了一套獨特準(zhǔn)則和一系列易于掌握的心理技巧，從而準(zhǔn)備得更加充分，進(jìn)而更能夠擺脫束縛，更加專注于

本書是一本研究信息技術(shù)與高校體育教學(xué)模式融合的著作，首先從體育教學(xué)的內(nèi)涵入手，介紹了體育教學(xué)的特征、原則、內(nèi)容、規(guī)則，并對高校體育教學(xué)的過程、課程與教學(xué)管理進(jìn)行了論述，同時探討了信息技術(shù)與高校體育教學(xué)融合的理論基礎(chǔ)；其次從信息化平臺建設(shè)、信息技術(shù)與體育教育專業(yè)課程整合、現(xiàn)代教育技術(shù)、翻轉(zhuǎn)課堂、移動網(wǎng)絡(luò)課堂等多個層面系統(tǒng)

高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典在解析高強(qiáng)度訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，對身體素質(zhì)評估方法、訓(xùn)練規(guī)則、飲食恢復(fù)和熱身運動等內(nèi)容進(jìn)行了闡釋，并通過真人示范圖解的形式，針對減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓(xùn)練目標(biāo)的近300個訓(xùn)練動作的執(zhí)行步驟及其對應(yīng)的300個完整的鍛煉方案進(jìn)行了詳細(xì)介紹。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）》針對不同水平的鍛煉者，提供了訓(xùn)練的

本書通過圖解的形式，介紹正確而科學(xué)的肌肉訓(xùn)練方法。同時配合正確的蛋白質(zhì)攝取法和肌肉鍛煉飲食食譜，進(jìn)行正確的肌肉訓(xùn)練。

本書通過考察1982-2019年的體育哲學(xué)研究文獻(xiàn)，對近四十年來中國體育哲學(xué)思想和學(xué)科的發(fā)展歷程進(jìn)行詳細(xì)梳理，從時間、研究主題、方法論三個維度，對中國體育哲學(xué)思想由個別到體系、經(jīng)驗性到理論性、規(guī)范主義到思辨主義的過程進(jìn)行系統(tǒng)呈現(xiàn)，對中國體育哲學(xué)學(xué)科由依附到獨立、由內(nèi)容模塊化到理論深細(xì)化、由規(guī)范性的體系初構(gòu)到創(chuàng)生性的學(xué)科

靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運動得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運動、缺乏鍛煉活動，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性

本書講述了十二位中國女性的健身故事，在自我、身體與運動、生活、身體與運動和孕育、身體與運動三個主題下，從女性視角、微觀的社會互動、個體的生活經(jīng)歷和主觀感受層面，描繪了女性真實、鮮活的健身圖景，討論了節(jié)食、減肥、身材管理、孕期保健、產(chǎn)后恢復(fù)、廣場舞、健身社交、身體刻板印象等熱議話題，挖掘了健身文化對女性個體生活規(guī)劃、自我

本教材以育人為宗旨，以增強(qiáng)體育意識、學(xué)會鍛煉方法、提高活動能力、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣為主線，樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)人本主義特征，將體育、娛樂、健康有機(jī)融為一體，引導(dǎo)青少年學(xué)生主動接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，最終達(dá)到“重新學(xué)會生存”“提高生活質(zhì)量”“身心健康發(fā)展”的目的。本教材主要介紹了體育的概念、功能、鍛煉計劃及

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運動員非常關(guān)注的、可有效提升運動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，致力于為廣大教練員、運動員及健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提