本書由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了柔韌性的基礎知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括肌筋膜放松練習、靜態(tài)拉伸練習和動態(tài)拉伸練習在內的柔韌性練習

大學體育與健康（修訂版）

本書依據《〈體育與健康〉教學改革指導綱要》(2021)，嚴格遵循健康知識基本運動技能專項運動技能的體育教學模式，結合體育工作實際情況和高職學生的自身需求，基于課程理念組織編寫而成。本書分為基礎理論篇和運動技能篇�；�礎理論篇主要圍繞體育與健康的關系進行講述，詳細介紹了健康的定義、體育運動與健康的關系、科學健身的基本知識、

本書基于SPSS26.0編寫，涵蓋了目前體育科學研究中涉及的大部分統計問題。全書共21章，分為三大部分。第一部分簡要介紹體育統計的基本概念、基本原理和基本方法；第二部分介紹SPSS軟件的基本使用方法；第三部分比較詳細地討論體育科學研究中常用的數理統計方法以及在SPSS中實現的步驟。內容包括基本描述統計、多選題分析、平均

《中國兒童青少年體育健康促進行動方案（20202030）》為國家社科基金重點課題雙減政策背景下學校體育高質量發(fā)展研究項目成果，全書分為總論行動愿景行動指南行動保障四個部分，其在致力于我國兒童青少年體育健康促進的多年研究實踐中，堅持健康第一的教育理念，通過提供有效的體育健康促進實施策略和行動計劃，營造積極的身體活動支持環(huán)

本書根據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，由北京體育大學、首都體育學院、北京大學、清華大學等院校的教師聯合編寫。全書分為19章。第1～3章為體育運動促進健康、科學健身和體重管理、身體運動功能訓練；第4～18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、游泳運動、武術、

老年人葉問詠春拳教程是專為老年人設計的葉問詠春拳入門學習指導書，由葉問宗師第三代傳人、武術名家周光遠指導及示范。書中介紹了詠春拳的歷史發(fā)展和招法原理，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對詠春拳的基礎身法、基礎散式及詠春拳的基礎套路“小念頭”的練習方法和要點進行了細致講解。此外，本書配有詠春拳的基礎套路“小念頭”的演示視

近年來，隨著高校體育教學改革的不斷深入，高校體育教學理論的研究和探索日益活躍，體育教育學科越來越走向科學化。當前，信息化在體育教學中的應用已經得到了廣泛重視,并且已經取得了一定成效。信息化能夠使各種行為的效率得到有效提高，從而為推動人類社會進步提供極大的技術支持。本書共分六個章節(jié)，從高校體育教學方法的改革與創(chuàng)新著手，分

本書從大學生體育鍛煉現狀及現實需求出發(fā)，牢固樹立健康第一的理念，以培養(yǎng)學生興趣、增強學生體質為目的，對教材內容進行了系統、全面的梳理。本書的內容分為八章，前六章分別介紹了籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球六大球類運動，后兩章分別介紹了民族傳統體育和休閑運動。此外，在書中設置了學海導航、思政名片、名人語錄、學識寶典、

為響應教育部全面推進高等學校推動黨的二十大精神進教材、進課堂、進頭腦，全面落實黨的二十大精神，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。提高學生的綜合體育素養(yǎng)，培養(yǎng)學生的體育精神，體育運動往往能反映出一個人不懈奮斗的精神，改變個人的命運因此，提倡重在參與、永不放棄、永不