科學健身由醫(yī)生兼運動科學家道格·麥高夫（DougMcGuff）和力量訓練師約翰·利特爾（JohnLittle）基于多年的研究和實踐經(jīng)驗專業(yè)寫作。在書中，他們詳細介紹了訓練改變?nèi)梭w的科學原理和基于這些原理開發(fā)出的高強度、低頻率的訓練方案。遵循該方案，受訓者每周只需花費10多分鐘，便能獲得出乎想象的益處。通過閱讀本書，讀者

圖解籃球個人技術與訓練由兩位具有豐富執(zhí)教經(jīng)驗的一線籃球教練聯(lián)合編寫，是一本專為想要提高個人籃球水平的讀者設計的學習指導書。本書通過800余幅高清圖片和球場示意圖、160余段技術動作展示視頻，詳細介紹了180余項可用于提升個人進攻和防守能力的基礎技術與強化訓練方法，且針對重點和難點技術提供了小提示等細節(jié)指導，可幫助讀者快

圖解游泳訓練由專業(yè)教練撰寫，致力于為讀者提供豐富的內(nèi)容參考。本書分為9章，第1章重點介紹了游泳前應進行的熱身活動以及訓練后應進行的放松活動；第2章詳細介紹了游泳前的熟悉水性練習，包括體驗水感、漂浮、滑行、恢復站立、憋氣等；第3章到第6章則講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基礎技術的分解，及對應的練習及強化訓練方法。第7章

“少兒足球基礎技術與訓練叢書”由18位足球訓練與教育領域專業(yè)人士聯(lián)合編寫，意在為少兒足球教練等執(zhí)教者提供有效的教學參考。 本書是一本指導5~12歲少兒發(fā)展足球運動的實用工具書。書中介紹了足球運動中防守、搶斷與守門的技術要點；通過豐富的圖解與詳細的文字描述，提供了用于提高防守、搶斷與守門技術的練習，并針對5~12歲不同年

精選200項足球技戰(zhàn)術與體能訓練方法，并采用了圖文結合視頻展示的方式進行講解，為足球初學者、有一定經(jīng)驗的練習者以及足球教練和體育老師等提供了豐富的學習內(nèi)容和教學參考。講解了可以幫助練習者提升球感的顛球、踩球、拉球等基礎球性練習，然后介紹了踢球、停球、帶球過人、射門等基礎技術及練習方法，之后講解了綜合提升球員能力的戰(zhàn)術和

本書精選了200項乒乓球技戰(zhàn)術及練習方法，旨在為乒乓球愛好者、乒乓球運動員及教練等提供豐富的學習和教學參考。《圖解乒乓球訓練：技戰(zhàn)術與體能訓練200項（視頻學習版）》從乒乓球的基本姿勢、步法、球性練習等講起；然后重點講解了多變的發(fā)球技術以及可應對多種賽場局勢的擊球技術，涉及長球、撥球、攻球、搓球、拉上旋球、拉下旋球等；

本書詳細介紹了100例適合3～6歲兒童開展的多人體育游戲，適合幼兒園老師帶領班里的孩子一起進行。同時，家長也可以根據(jù)書中的步驟和要求，與孩子一起進行游戲。 全書采用兒童喜愛的卡通插畫的形式，從多人體育游戲的訓練能力、游戲規(guī)則、要點提示等方面進行講解；大部分游戲還提供了變化形式，豐富了游戲的內(nèi)容。此外，本書還提供了游戲前

這是一本教長期居家或在辦公室久坐的人士健身的書，特別適合年輕女性。形式是漫畫為主，文字為輔，并配以32段冠軍短視頻，在書中相應位置掃碼即可觀看。將藝術體操四大洲冠軍和她的女兒的漫畫形象作為主角，來教居家健身。本書生動形象，符合年輕女性的閱讀體驗。全書共五部分，分別是拉伸訓練、體能訓練、把桿形體訓練、輕器械協(xié)調(diào)性訓練、親

本書包括學校體育學、運動生理學和運動訓練學三個部分，按章節(jié)劃分，貼近教材，系統(tǒng)梳理了體育學考研所需專業(yè)知識。每一章節(jié)下包括知識導覽、考點詳解和章節(jié)習題，先學再練，學完就練。以清晰的思維導圖形式幫助學生快速搭建起知識框架；點撥核心考點，備考有的放矢；詳細拆解每一個考點；致力于為讀者提供高效、務實、系統(tǒng)的學習參考資料。本書

《圖解籃球運動從入門到精通（視頻學習版）》由國家級高級教練編寫，以圖文詳解的形式介紹了豐富的籃球運動相關的基礎知識和訓練技巧，旨在為廣大籃球愛好者和籃球執(zhí)教者提供有效參考。本書第1章講解了基本姿勢與步法，涉及基本姿勢、進攻步法、防守步法等；第2章講解了豐富的以熟悉籃球為目的的球性練習方法；第3~6章則重點講解了傳接球、