這是一本全面講解鐵人三項訓(xùn)練的寶典，是鐵人三項愛好者進行全方位自我訓(xùn)練和制訂訓(xùn)練計劃的綜合手冊。本書從精神和身體，訓(xùn)練的基本原則，目的性訓(xùn)練，制訂訓(xùn)練計劃，壓力、休息與恢復(fù)，競爭優(yōu)勢等6個方面，科學(xué)系統(tǒng)地介紹了鐵人三項訓(xùn)練的知識和方法。本書涵蓋了如何提高精神以及身體素質(zhì)，如何科學(xué)訓(xùn)練并設(shè)置訓(xùn)練強度，如何為賽季設(shè)定目標(biāo)并
空手道的練習(xí)講究身心合一，通過對身體進行訓(xùn)練，達到修煉心靈的目的。當(dāng)我們訓(xùn)練韌帶時，我們會從中學(xué)習(xí)到堅持與忍耐，并體會到堅持與忍耐帶來的成就感。當(dāng)我們練習(xí)擊破時，我們在一次次克服恐懼后變得勇敢……而這一切又將歸于禮。這就是空手道修煉的意義之所在。《漫畫功夫：空手道》從空手道的溯源、發(fā)展過程，以及各種技術(shù)的練習(xí)方法，讓大
青少年田徑運動執(zhí)教手冊旨在給予青少年有趣、安全和有效的田徑訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助青少年創(chuàng)建一個能夠促進田徑運動技能提升的環(huán)境，激勵青少年不斷取得進步。許多田徑訓(xùn)練執(zhí)教書籍都將重點放在了介紹田徑的技術(shù)與訓(xùn)練上，但這本書還可以教會讀者如何以一種吸引人的方式與青少年運動員進行溝通與互動。本書包括了短跑、跨欄、接力賽、長跑、跳躍、投擲
看圖學(xué)游泳由擁有美國運動醫(yī)學(xué)會私人教練認(rèn)證（ACSM—CPT）、亞洲運動及體適能專業(yè)學(xué)院（AASFP）私人教練認(rèn)證、專業(yè)營養(yǎng)師及教師資格證書的專業(yè)游泳教練員及裁判員做技術(shù)指導(dǎo)并親身示范標(biāo)準(zhǔn)動作。本書創(chuàng)新使用水下高清拍攝，通過高清連拍圖片，展現(xiàn)了多種游泳練習(xí)方法，幫助初學(xué)者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎(chǔ)入門技巧開始循序漸
本書共分3個部分11個模塊；前三個模塊為第一部分(認(rèn)知篇)，主要講述形體訓(xùn)練、修養(yǎng)、審美與形體塑造的關(guān)系；中間5個模塊為第二部分(實訓(xùn)篇)，主要講述形體素質(zhì)、形體、坐姿、步態(tài)、舞蹈的訓(xùn)練；最后3個模塊為第三部分(綜合藝術(shù)篇)，主要講述歌劇、舞劇、戲劇與形體塑造的關(guān)系。
通過足球活動，實踐其“享受樂趣，增強體質(zhì)，健全人格，錘煉意志”的積極意義，從而達到培養(yǎng)愛國主義、集體主義、頑強拼搏的精神，最后推動全社會實現(xiàn)“讓積極向上的足球文化成為實現(xiàn)中國夢的正能量”�！肚嗌倌曜闱蚺嘤�(xùn)指引：5-12歲》在理性認(rèn)知、理論與實踐結(jié)合、教學(xué)與訓(xùn)練、國際經(jīng)驗借鑒與具體國情實踐等方面都提出了重要積極的思考，也
《圍棋經(jīng)典死活3600題》修訂版包括初級、中級、高級3個分冊。初級適合業(yè)余1段以下的讀者，中級適合業(yè)余1段至3段的讀者，高級適合業(yè)余3段以上的讀者。本書內(nèi)容包括做活要點、破眼急所、倒脫靴、左右同形、左右兼顧、一路妙手、金柜角、間接攻擊、借助扳開、導(dǎo)致氣緊、外側(cè)攻殺、雙方急所等，在老版的基礎(chǔ)上修正了之前版本中的個別錯漏，
《運動解剖學(xué)》（第三版）在第二版基礎(chǔ)上添加了線上課程，掃碼即可在線學(xué)習(xí)。本教材根據(jù)高等學(xué)校體育學(xué)教材建設(shè)規(guī)劃的要求，在總結(jié)幾十年的教學(xué)經(jīng)驗，吸納以往出版的相關(guān)教材優(yōu)點的基礎(chǔ)上編寫而成；在全面梳理人體各器官系統(tǒng)與運動的關(guān)系的基礎(chǔ)上，以人體的運動為核心，對教材各章具體內(nèi)容進行了深化與補充完善。教材共包含“人體的基本構(gòu)筑”“
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