本書是一本系統(tǒng)講解高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練（HIIT）的手冊，全書共分為6個部分，分別闡述了HIIT基礎(chǔ)知識、熱身與拉伸、HIIT計劃、反復(fù)沖刺型HIIT計劃、Tabata法HIIT計劃，并在附錄中給出了訓(xùn)練計劃表，內(nèi)容淺顯易懂，非常實(shí)用。本書適合廣大健身愛好者和健身教練，尤其適合那些正在用高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的人群閱讀。

本書主要講解認(rèn)識鍵盤與練習(xí)鍵位指法、英文錄入、使用中文輸入法錄入漢字、認(rèn)識五筆字型輸入法與練習(xí)五筆字根、使用五筆字型輸入法錄入漢字、高效文字錄入方式、在Word2016中錄入和編輯文字、文檔排版和打印等知識。本書采用項(xiàng)目的形式分任務(wù)講解，每個任務(wù)主要由任務(wù)目標(biāo)、相關(guān)知識、任務(wù)實(shí)施3個部分組成，然后再進(jìn)行強(qiáng)化實(shí)訓(xùn)。每個項(xiàng)

本書以實(shí)例貫穿全書，系統(tǒng)地介紹了SOLIDWORKS2018中文版軟件的基本功能。本書共分為9章，包括認(rèn)識SOLIDWORKS2018、草圖繪制、草繪特征、放置特征與特征復(fù)制、曲線和曲面造型、自底向上的裝配體建模、自頂向下的裝配體建模、生成二維工程圖及綜合工程實(shí)例。本書在內(nèi)容安排上循序漸進(jìn)、由易到難，文字表述深入淺出、

本書面向程序設(shè)計零基礎(chǔ)的讀者，集理論知識、上機(jī)練習(xí)、在線學(xué)習(xí)于一體，并以C語言為載體，帶領(lǐng)讀者走進(jìn)程序設(shè)計的大門。C語言是具有低級語言特點(diǎn)的高級程序設(shè)計語言，它既可以用于編寫底層驅(qū)動程序及系統(tǒng)軟件，又可以用于編寫上層應(yīng)用軟件。目前流行的程序設(shè)計語言都不同程度地帶有C語言的烙印，因此，學(xué)好C語言再去學(xué)習(xí)其他程序設(shè)計語言，

本書以培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力為核心，以工作實(shí)踐為主線，以項(xiàng)目為導(dǎo)向，采用任務(wù)驅(qū)動的方式，融合計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展成果，系統(tǒng)地闡述局域網(wǎng)組網(wǎng)的基礎(chǔ)理論和主流技術(shù)。本書精心設(shè)計了8個項(xiàng)目。全書圍繞某小型企業(yè)網(wǎng)的建設(shè)項(xiàng)目，以網(wǎng)絡(luò)的規(guī)劃、組建、防護(hù)為主線，以基本的實(shí)踐應(yīng)用為引導(dǎo)，對局域網(wǎng)的基本知識、網(wǎng)絡(luò)設(shè)備、綜合布線、網(wǎng)絡(luò)組建、無

這是一本專為沒有編程基礎(chǔ)的青少年讀者編寫的Python入門圖書，即使是小學(xué)生也可以輕松閱讀本書。全書包含十幾個短小精悍且趣味十足的程序，采用面向?qū)ο蟪绦蛟O(shè)計，通過可視化與游戲化相結(jié)合的編程實(shí)踐，使讀者輕松進(jìn)入Python的奇妙世界。

本書是與山東大學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)院新形態(tài)系列教材中的《經(jīng)濟(jì)數(shù)學(xué)微積分（慕課版）》配套的學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，是根據(jù)經(jīng)濟(jì)和管理類本科數(shù)學(xué)基礎(chǔ)課程教學(xué)的基本要求，結(jié)合山東大學(xué)數(shù)學(xué)團(tuán)隊多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編寫而成的．全書共9章，主要包括以下內(nèi)容：函數(shù)、極限與連續(xù)，導(dǎo)數(shù)與微分，微分中值定理與導(dǎo)數(shù)的應(yīng)用，不定積分，定積分及其應(yīng)用，常微分方程與差分方程，無

本書使用通俗易懂的語言深入淺出地闡述JavaWeb開發(fā)前、后端的相關(guān)知識，并結(jié)合典型的Web應(yīng)用案例，幫助讀者掌握Web應(yīng)用程序的開發(fā)技術(shù)。本書共11章，詳細(xì)講解網(wǎng)頁開發(fā)所需的前端知識和JavaWeb開發(fā)的后端知識，其中網(wǎng)頁開發(fā)的前端知識包括Bootstrap框架和jQuery框架的使用方法，JavaWeb的后端知識包

本書全面、系統(tǒng)地講解了個人理財?shù)南嚓P(guān)知識，涵蓋了個人（家庭）整個生命周期的投資行為和理財規(guī)劃等內(nèi)容。全書共12章，具體內(nèi)容包括個人理財概述、經(jīng)濟(jì)金融基礎(chǔ)知識、個人財務(wù)分析、銀行理財、證券投資理財、其他理財產(chǎn)品理財、個人風(fēng)險管理與保險理財、子女教育金規(guī)劃、個人房地產(chǎn)理財、個人稅收籌劃、退休養(yǎng)老規(guī)劃和遺產(chǎn)規(guī)劃等。本書提供P

《中學(xué)圖書館建設(shè)研究》在已有研究成果的基礎(chǔ)上采用問卷調(diào)研和統(tǒng)計分析等技術(shù)方法，詳細(xì)探討了廣西地級市中學(xué)圖書館的發(fā)展?fàn)顩r、發(fā)展進(jìn)度、指標(biāo)差異及其達(dá)標(biāo)程度，并通過各市間及與省外比照找出廣西中學(xué)圖書館建設(shè)發(fā)展的優(yōu)劣勢和不足，總結(jié)了廣西中學(xué)圖書館建設(shè)發(fā)展的地方特色及努力方向。本書旨在為我國中學(xué)圖書館研究實(shí)踐提供參照、啟迪與理論