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肌肉時鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測即將到來的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動表現(xiàn)。而策略性計時正是理解和利用肌肉時鐘的關(guān)鍵。 《計時抗阻訓(xùn)練：基于“肌肉時鐘理論”的運(yùn)動表現(xiàn)提升方案》以周期化訓(xùn)練知識為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時鐘的理論知識，以及如何利用肌肉時鐘

AdobeIllustrator是一款廣泛應(yīng)用于出版、多媒體和在線圖像領(lǐng)域的工業(yè)標(biāo)準(zhǔn)矢量插畫軟件，也是一款非常好用的矢量圖處理工具。該軟件應(yīng)用范圍廣，是設(shè)計從業(yè)人員需要掌握的軟件之一。另外，涉及簡單線條圖形處理的工作，Illustrator也是常用的工具之一。 本書從Illustrator的基礎(chǔ)應(yīng)用出發(fā)，化繁為簡，為

Lightroom具備圖像管理和數(shù)碼后期處理的功能，可以幫助攝影師提高工作效率；而Lightroom的數(shù)碼后期處理功能則可以幫助攝影師處理前期拍攝無法解決的問題，讓照片得到美化。 本書介紹的照片管理與后期調(diào)整技法，是筆者根據(jù)多年的Lightroom學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗總結(jié)而成的。本書帶領(lǐng)讀者去體會后期處理時每一步調(diào)整的目的以

本書以微型計算機(jī)為基礎(chǔ)，全面系統(tǒng)地介紹與計算機(jī)相關(guān)的基礎(chǔ)知識及基本操作。全書共12個項目，主要包括了解并使用計算機(jī)、了解計算機(jī)新技術(shù)、學(xué)習(xí)操作系統(tǒng)知識、管理計算機(jī)中的資源、編輯文檔、排版文檔、制作表格、計算和分析數(shù)據(jù)、制作幻燈片、設(shè)置并放映演示文稿、認(rèn)識并使用計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)、做好計算機(jī)維護(hù)與安全防護(hù)等內(nèi)容。 本書參考全國計

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運(yùn)動員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，為廣大教練員、運(yùn)動員、健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提高運(yùn)動水平。 《

美式橄欖球是一項對抗激烈、速度較快的運(yùn)動項目，司職各個位置的運(yùn)動員需要具備出眾的身體素質(zhì)才能獲得競爭優(yōu)勢，并降低損傷風(fēng)險。本書由美國國家體能協(xié)會（NSCA）組織眾多體育專家編寫而成，提供了能有效幫助運(yùn)動員綜合提升力量、速度和爆發(fā)力等關(guān)鍵身體素質(zhì)的橄欖球體能訓(xùn)練技術(shù)、訓(xùn)練計劃及其設(shè)計方法。書中既詳細(xì)講解了適合美式橄欖球運(yùn)

Excel憑借著其強(qiáng)大的運(yùn)算能力和多元的組件，現(xiàn)如今被廣泛地應(yīng)用于金融與投資領(lǐng)域的日常工作中，其中投資建模是一個非常重要的應(yīng)用。Excel的函數(shù)功能和VBA組件可以靈活地建立投資估值模型、計算投資分析中的重要指標(biāo)，從而幫助企業(yè)做出投資決策�！督鹑谕顿Y建模：Excel金融數(shù)據(jù)探索、建模和分析手冊》分為四篇，Excel及V

實用運(yùn)動生物力學(xué)教程系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹了與人體運(yùn)動有關(guān)的基本力學(xué)原理，能幫助讀者充分理解基本運(yùn)動規(guī)律如何影響人體運(yùn)動表現(xiàn)。 全書共分為2個部分。第1部分是對運(yùn)動生物力學(xué)基礎(chǔ)知識的介紹，由10章組成，闡釋了運(yùn)動生物力學(xué)與解剖學(xué)的關(guān)系，運(yùn)動生物力學(xué)的基本原理和相關(guān)概念，以及線性運(yùn)動、角運(yùn)動和在流體中的運(yùn)動的力學(xué)知識。第2部分

本書共9章，集合了100多個版式原理講解、200多個案例分析和7個商業(yè)項目分析。第1章主要介紹點、線、面的基本概念和“三率一例”，以及它們在版式設(shè)計中的實際運(yùn)用；第2章主要介紹元素之間的視覺關(guān)系對排版布局的影響；第3章從構(gòu)圖和情感方面介紹版式的基本類型；第4章主要介紹如何選擇和運(yùn)用字體，以及文字對版面的影響和排版技巧；