青春期是一個(gè)人生理上的快速發(fā)展階段，也是一個(gè)人心理上的獨(dú)立階段。這種雙重變化讓青少年應(yīng)對起來比較困難，難免會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定的情況。此時(shí)，他們需要幫助。 本書包括傳統(tǒng)的CBT理念，還借鑒了第三次浪潮的正念療法、慈悲聚焦療法及接受承諾療法的理念，介紹了大量關(guān)于CBT關(guān)鍵概念的實(shí)踐練習(xí)和工作表等內(nèi)容，如CBT中使用的技術(shù)

在這本書中，作者基于自己的一項(xiàng)真實(shí)調(diào)查研究，并結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和生物學(xué)等學(xué)科知識，向讀者傳遞了一種看待“后悔”的全新思維方式。作者將后悔分為四種不同類型：基礎(chǔ)型、道德型、關(guān)系型、勇氣型。同時(shí)，作者給出了一個(gè)科學(xué)且簡單的“三部曲”，幫助人們學(xué)會將后悔轉(zhuǎn)化為積極的力量，從而讓工作更順利、生活更美好。全書共分為三

本書是一本針對當(dāng)代人情緒失衡問題的自我療愈指南。本書以作者戰(zhàn)勝抑郁情緒的心理治療經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷為基礎(chǔ)，提供了多種情緒疏導(dǎo)工具和自我療愈方法。愈發(fā)常態(tài)化的情緒問題，如焦慮、恐懼、擔(dān)憂、強(qiáng)迫、無奈、絕望等都是潛在的心理問題導(dǎo)火索。本書遵循心理治療的科學(xué)性指導(dǎo)，給身處高壓環(huán)境的當(dāng)代人切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)方法，引導(dǎo)讀者擁有健康平

本書結(jié)合如何變美，如何對自己的顏值經(jīng)濟(jì)進(jìn)行運(yùn)作，如何創(chuàng)造有力的“他形象”經(jīng)濟(jì)運(yùn)營模式，如何開拓屬于自己的“帥男子”運(yùn)作市場，如何成為一個(gè)有錢，有智慧，懂運(yùn)作，懂生活的男神。從各個(gè)方面層層遞進(jìn)，打造只為助力你在坐擁經(jīng)濟(jì)紅利的同時(shí)擁有更完美的自己。本書上篇講到了帥男人的“他形象”經(jīng)濟(jì)運(yùn)營思路，而下篇?jiǎng)t助力帥男人各個(gè)方面的提

本書立足于“個(gè)人能力提升”問題，講述的是一個(gè)如何跳出舒適圈、突破自我、實(shí)現(xiàn)新的蛻變的思路，并告誡我們在職業(yè)生涯中一定要帶著探索的精神去做一些有挑戰(zhàn)性的嘗試。

本書從如何面對忙碌的生活、錯(cuò)失的機(jī)會、人生的變故、無用的小事等多方面解讀人生。作者以其文寫其心，通過書中的文字與讀者坦誠相見，娓娓道來，分享其多年來的所見、所聞、所思、所感，闡述當(dāng)我們被美好的向往牽引著積極前行的同時(shí)，在恰當(dāng)?shù)纳�活意趣里更好地釋放�?fù)累，讓自己活得有趣，活出精彩——即便生活讓我“顛沛流離”，我也要活得“風(fēng)

本書分關(guān)于蚊子和大象、搜尋對象：隱藏的大象、追蹤痕跡：你了解自己的基本需求嗎？找出你的大象、重獲內(nèi)心平衡的途徑幾部分，內(nèi)容包括：小事造成的壓力：四個(gè)小故事；無端的指責(zé)——麗莎的故事；車輛并未受損——斯特凡的故事；常常為襪子而煩惱——安娜和彼得的故事；假期間的壞心情——塞巴斯蒂安的故事等。

本書作者攜團(tuán)隊(duì)通過網(wǎng)飛的現(xiàn)象電視劇《怪奇物語》探索青春、成長和其他問題，揭示真正的人性。書中作者結(jié)合前沿的心理學(xué)研究，解釋相關(guān)的心理學(xué)理論和概念，幫助讀者更好地理解和應(yīng)對成長過程中的困境，以更積極的心態(tài)而對人生。

本書是亞馬遜經(jīng)典暢銷書，作者向我們展示了我們提的問題如何塑造我們的思想，以及如何探尋個(gè)人和組織的根源問題。她用了一個(gè)非常有趣的故事來展示如何快速識別進(jìn)入你的思維或者從你口中說出的任何破壞性的問題，如何重新定義它們以達(dá)到令人驚訝的積極效果。本書在上一版的基礎(chǔ)上新增了一個(gè)新的導(dǎo)言和尾聲、兩個(gè)強(qiáng)大的新工具，展示了思維可以顯著