本書(shū)主要針對(duì)時(shí)下常見(jiàn)的拖延癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等心理問(wèn)題，結(jié)合實(shí)際案例，給出了一些化解方法，旨在幫助讀者降低內(nèi)心的負(fù)面情緒、克服“精神內(nèi)耗”帶來(lái)的自我壓制，幫助深受內(nèi)耗困擾的讀者擺脫“精神內(nèi)耗”，驅(qū)散籠罩在心靈的迷霧，重新收獲快樂(lè)和幸福。

本書(shū)涉及很多領(lǐng)域，有情緒篇、個(gè)人篇、目標(biāo)篇、認(rèn)知篇、成長(zhǎng)篇、家庭篇、伴侶篇、社交篇和世界篇九大章節(jié)，內(nèi)容包括：人這種生物；演化而來(lái)的情緒；生活的演變；憤怒是一種自我保護(hù)；焦慮是為了提前預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)；超越我們的自卑；合理看待抑郁情緒；孤獨(dú)有救嗎？；接納那個(gè)不完美的自己等。

本書(shū)以特質(zhì)焦慮個(gè)體為研究對(duì)象，探索了心流體驗(yàn)的特點(diǎn)，并從注意力視角挖掘了心流現(xiàn)象背后的心理機(jī)制。文包括四個(gè)研究，研究一從宏觀層面對(duì)“心流的前提”做系統(tǒng)評(píng)價(jià)。研究1二從微觀層面對(duì)研究——的結(jié)果進(jìn)行實(shí)證檢驗(yàn)，探索特質(zhì)焦慮個(gè)體心流體驗(yàn)的影響因素。子研究1考察挑戰(zhàn)技能關(guān)系對(duì)特質(zhì)焦慮個(gè)體心流體驗(yàn)的影響，子研究2考察注意集中和注意

本書(shū)主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：第一章，導(dǎo)論。第二章，當(dāng)代大學(xué)生自我認(rèn)同問(wèn)題基本理論分析。第三章，當(dāng)代大學(xué)生自我認(rèn)同問(wèn)題的實(shí)證研究。第四章，當(dāng)代大學(xué)生自我認(rèn)同面臨的問(wèn)題與原因探析。第五章，當(dāng)代大學(xué)生自我認(rèn)同的引導(dǎo)策略。大學(xué)生自我認(rèn)同問(wèn)題的凸顯呼喚大學(xué)教育要重視大學(xué)生自我認(rèn)同問(wèn)題。第六章，結(jié)語(yǔ)部分。

全書(shū)共11講，每一講都由本講要目、正文、本講小結(jié)、專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)、思考問(wèn)題以及拓展讀物等部分構(gòu)成。第一講緒論，介紹心理學(xué)的對(duì)象、發(fā)展和方法；第二講至第七講具體介紹各種基本的心理現(xiàn)象、基本原理以及重要理論；第八講至第十一講分別介紹應(yīng)用價(jià)值顯著的幾個(gè)分支學(xué)科的基本知識(shí)。

作為長(zhǎng)期從事女性心理咨詢(xún)工作的醫(yī)生，以真摯的情感，敏銳的視角、專(zhuān)業(yè)的技巧，撰寫(xiě)了一個(gè)個(gè)普通女性所經(jīng)歷的酸甜苦辣人生故事，本書(shū)所涉及的心理咨詢(xún)范圍廣泛：對(duì)象從青春期、育齡期、孕產(chǎn)期至更老年期；內(nèi)容從女性情緒管理、人際溝通、個(gè)人成長(zhǎng)、職業(yè)壓力到女性孕育、親子教育；涵蓋當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題：性侵、校園霸凌、高考、不孕不育、二胎三

本書(shū)是面向大眾讀者的創(chuàng)富書(shū)，向讀者分享作者親身驗(yàn)證的創(chuàng)造財(cái)富、保有財(cái)富的方法。 全書(shū)共分兩個(gè)部分，上部講打地基，助讀者改變底層認(rèn)知，搭建能創(chuàng)富的自身結(jié)構(gòu)。財(cái)富不僅僅是錢(qián)財(cái)、富裕，銀行卡上的數(shù)字，而是涵蓋了健康、自我實(shí)現(xiàn)、親密關(guān)系、親子關(guān)系、社會(huì)關(guān)系、財(cái)務(wù)資產(chǎn)、教育傳承的一整套系統(tǒng)。獲取財(cái)富的過(guò)程，本質(zhì)上也是人生各維度

悲傷來(lái)臨時(shí)，我們習(xí)慣回避它，甚至強(qiáng)迫自己盡快走出陰霾，但我們總不免在各種時(shí)刻與它不期而遇。如果我們一心只想回避它，不僅人生體驗(yàn)會(huì)大打折扣，我們自己也會(huì)陷入更糟糕的境地。而接受并學(xué)會(huì)悲傷則可以讓我們變得更堅(jiān)韌、更豁達(dá)，從而擁有更多幸福的籌碼，因?yàn)楸瘋�可以讓我們暫停腳步，思考自己的處境，邁向人生的新階段，還可以豐富我們的生

你是否經(jīng)常感到自己很難靜下心專(zhuān)注處理眼前的工作？經(jīng)常感到焦慮迷茫，覺(jué)得生活正在失去控制……世界充滿(mǎn)著不確定性，我們總是會(huì)遇到一些，即便拼盡全力，仍然無(wú)法把控的事。 本書(shū)作者勝間和代不僅是高度敏感人群，而且有ADHD(注意缺陷、多動(dòng)障礙）的傾向，她很難適應(yīng)復(fù)雜多變的生活環(huán)境，但她也是日本“職場(chǎng)新女神”“理財(cái)天后”，更有

約翰·麥克斯韋爾認(rèn)為，提問(wèn)對(duì)于問(wèn)題的解決、各類(lèi)溝通、人的成長(zhǎng)尤其是領(lǐng)導(dǎo)者能力的培養(yǎng)有著非常重要的作用。 提不出好問(wèn)題，你就找不到好答案和正確的解決之道。 提問(wèn)也是一種有效的溝通方式，問(wèn)題讓人們開(kāi)始建立聯(lián)系，而好的問(wèn)題也能直擊對(duì)方的靈魂，幫助你發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的想法。 麥克斯韋爾從多個(gè)維度闡述了提問(wèn)的重要性認(rèn)識(shí)，