本書共分七章，主要內(nèi)容包括：情緒初探：認(rèn)識你的情緒地圖；情緒管理入門：從基礎(chǔ)做起；學(xué)業(yè)情緒管理：讓學(xué)習(xí)更高效；社交情緒管理：構(gòu)建和諧人際關(guān)系等。

本書聚焦于現(xiàn)代人普遍面臨的一大挑戰(zhàn)——壓力管理，深入剖析壓力的本質(zhì)、來源及其對個體生活的深遠(yuǎn)影響。書中不僅引導(dǎo)讀者正視而非逃避壓力，更提供了一系列實用的策略和技巧，如高效時間管理、情緒調(diào)節(jié)技巧以及積極思維培養(yǎng)等，幫助讀者有效應(yīng)對壓力，將其轉(zhuǎn)化為推動自我成長與前進的動力。

本書是一本人生勵志類圖書，本書的核心在于闡述勝券在握的理念，它并非鼓勵盲目冒險或追逐短期利益，而是強調(diào)一種深思熟慮、運籌帷幄的戰(zhàn)略思維�！秳偃�在握》將從認(rèn)知、策略、執(zhí)行、投資、保障和未來六個維度，層層遞進地剖析能力提升、修養(yǎng)提升和財富創(chuàng)造的底層邏輯。

本書是一本專門為了培養(yǎng)孩子們的好習(xí)慣而制作的成長寶典。孩子們在成長的過程中，會遇到許許多多的問題，比如：晚睡晚起，作息極不規(guī)律；個人衛(wèi)生總是搞不好，弄得渾身臟臟的……這些事情不僅給孩子們當(dāng)下的學(xué)習(xí)、生活帶來了不好的影響，還會阻礙他們的成長和發(fā)展。為了幫助孩子們解決這些難題，我們編寫了這本《漫畫習(xí)慣的力量啟蒙書》，幫助孩

本書探索了“柔性力量”，它會讓你看到：溫柔不僅是情感的表達(dá)，更是一種深具改變力量的態(tài)度和行為。書中通過一系列感人至深的故事，領(lǐng)略那些在歷史與現(xiàn)實中用溫柔影響他人的人物，從孔子到身邊的普通人，我們將一起走進他們的世界，探討溫柔如何成為改變自我、連接他人，以及推動社會進步的力量。

本書主要講述了一個調(diào)皮的小男孩小杰，他有一個小毛病——用過的東西總是不放回原位。這導(dǎo)致他在出門時找不到帽子，錯過了校車，甚至在學(xué)校找不到作業(yè)本。小杰意識到，如果用過的東西都及時放回原位，就不會有這么多麻煩。他開始動手整理房間，將玩具車、畫筆、故事書都放回原位。整理后的小杰發(fā)現(xiàn)，用過的東西放回原位不僅能避免麻煩，還能帶來

本書主要講述了一個名叫銘銘的小男孩，他總是很難控制自己的脾氣，這讓他的家人和朋友們都很頭疼。銘銘的奶奶是一位出色的園藝師，她耐心地向銘銘傳授園藝的秘訣，希望他能從中學(xué)會耐心和細(xì)心。在學(xué)習(xí)園藝的過程中，銘銘遇到了挑戰(zhàn)，他因為心急而傷害了一株小花。在奶奶的幫助下，銘銘學(xué)會了如何挽救小花，并從中領(lǐng)悟到控制脾氣的重要性。銘銘開

本書圍繞生活中一些常見的慣性思維和現(xiàn)象展開，引入“路徑依賴”的定義，告訴我們路徑依賴的形成過程以及如何突破依賴，內(nèi)容涉及個人成長、思維創(chuàng)新、企業(yè)管理以及社交維護等各個方面，相信讀者朋友們在深度剖析路徑依賴后，能不斷改正不良習(xí)慣、矯正行為模式，并改變思維定式，進而在諸多領(lǐng)域內(nèi)有更好的表現(xiàn)。

本書從多個維度和角度，幫助你理解情緒的本質(zhì)與來源，并提供一系列簡單易行的技巧，教你如何在情緒出現(xiàn)時進行有效的調(diào)節(jié)。例如，如何通過呼吸和冥想讓自己在憤怒來襲時迅速平靜下來；如何通過換位思考和情緒表達(dá)，讓自己在壓力巨大的環(huán)境中釋放焦慮；如何通過正念訓(xùn)練和白我反思，幫助自己在負(fù)面情緒中找到成長的機會。探討如何通過簡單而有效的

本書介紹了皮質(zhì)醇覺醒反應(yīng)相關(guān)理論，并通過系列研究探討了皮質(zhì)醇覺醒反應(yīng)與認(rèn)知、情緒之間的關(guān)系及背后的認(rèn)知神經(jīng)機制。本書共分十一章，包括皮質(zhì)醇覺醒反應(yīng)：一個可靠的HPA軸指標(biāo)、皮質(zhì)醇覺醒反應(yīng)采集的方法問題、皮質(zhì)醇覺醒反應(yīng)對靜息態(tài)EEG的預(yù)測、皮質(zhì)醇覺醒反應(yīng)對期待的預(yù)測、皮質(zhì)醇覺醒反應(yīng)對反應(yīng)抑制的預(yù)測、質(zhì)醇覺醒反應(yīng)與當(dāng)日錯誤