正念訓練是指有意識地覺察當下的一切,但是對當下的一切不作任何評判。以往人們認為練習應該獨立專門找個僻靜的地方。本書解決了如何才能將正念練習融入到每天的生活中這個問題。本書提供了53個日常生活的簡單練習，每周一個主題，用溫和的方式提醒自己練習，比如有覺知地進食、一段時間內(nèi)與媒體絕緣、留心樹木、感受自然、像海綿一樣傾聽他人

雖然學習了記憶法，但是一到實踐的時候就不知道怎么運用。這是不是你遇到的問題呢？或許，你已經(jīng)厭倦了長篇大論的理論解讀；或許，你只是想要利用碎片時間記憶更多的考點；或許，你想要的只是記住某一首詩的方法。那么，《原來可以這樣記！98個實例學會高效記憶術》就是你需要選擇的。這本小書，少敘原理，直指實踐，給你端上98道記憶甜點，

本書結合超過百項科學研究，圖文并茂地解釋動機、紀律、結果、客觀理智之間的腦神經(jīng)與心理關系，介紹8種工具，帶領讀者爬出拖延的深坑。本書具有較強的實操性，其主要特色是一套個人發(fā)展系統(tǒng)。本書分為相對獨立的四章：第1章解釋了動機是如何起作用的，并提供一套工具幫助你創(chuàng)造個人愿景，幫助你獲得長期的內(nèi)在動機；第2章關注紀律，或者說是

我是李一諾。我經(jīng)常被問到的問題是：你怎么可以做成那么多事？人們只看到光鮮亮麗的標簽，其實真實生活都是一地雞毛。我的起點，和大家一樣，是從一個個不敢、一個個不會開始的：____初入職場，不敢開口，不敢成功，不會當領導。____職場小成，不敢要孩子，不會教育孩子，生活與工作無法平衡。____人到中年，不敢轉(zhuǎn)場，不敢做夢，不

《我們內(nèi)心的沖突》是美國心理學家卡倫·霍妮新精神分析學派代表作。卡倫·霍妮通過對病人和自身的心理分析的經(jīng)驗總結，討論了人內(nèi)心主要的沖突類型和它們的各種表現(xiàn)形式，分析并歸納了各種相互矛盾的態(tài)度和傾向，指出了被這些沖突所擾之人旨在解決沖突的努力怎樣導致失敗并陷入惡性循環(huán)，同時提出了解決這些沖突的

或許你和曾經(jīng)的卡特琳一樣，無比希望自己身上有一個敏感開關，這樣你就既能細膩溫柔地享受生活，又能在面對傷害和不快時一笑而過了。卡特琳從未停止對此的探索，并將自身的發(fā)現(xiàn)和專家學者的前沿成果匯集成本書，希望能使敏感變成你一生的朋友。 在書中，卡特琳分享了敏感性的新特點，針對人際關系煩惱和情緒問題的解決方案，以及她親身經(jīng)歷的一

作者九邊，作為世界500強企業(yè)高管和擁有千萬粉絲的自媒體大V，在這本書里與你分享他的見識。 幫你打造個人破局快速通道： 《為什么你會過上痛苦而抑郁的生活》：一直做容易的選擇；保持孤僻；準備好了再開始。 《人生的三道窄門》：把自己變成一個講道理、能吸收新東西的容器，機會到來的時候，才不會本能地去忽視。 《這些年混江湖的一

人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。本書以如何有效療愈內(nèi)心各種負面情緒為主題，對人的情緒的本質(zhì)，情緒的調(diào)節(jié)，情緒的療愈，有關強迫癥與焦慮癥的解惑，如何從焦慮、抑郁中解脫出來等問題，進行了專業(yè)的論述。本書在內(nèi)容敘述上深入淺出、通俗易懂，對生活在情緒高壓下的人群具有很好的解壓作用。7天自我療愈方案，讓我們清晰認識到

本書包含五章。章是緒論，主要介紹情緒的維度理論以及有關情緒影響項目記憶和來源記憶的相關假說。第二章提出相應的科學問題以及假設，并交代研究方案。第三章闡述編碼階段和鞏固階段誘發(fā)情緒對項目記憶和來源記憶的影響。第四章闡述情緒對項目記憶和來源記憶產(chǎn)生影響的時間進程。第五章對各個研究的結果進行討論，并對未來研究進行展望。 本書

分析心理學創(chuàng)始人榮格被譽為心理學界的哥倫布，他提出的無意識概念是對心理學研究的極大拓展，他的理論和思想具有濃厚的神秘主義色彩，并對后世哲學和文化的發(fā)展產(chǎn)生了深遠影響�！赌Х◣煒s格》結合榮格的生平、著作及其所處時代的文化背景，探尋了榮格思想的復雜源頭：煉金術、占星術、諾斯替主義、赫爾墨斯神智學、神話、秘儀、夢境、幻覺、直