這本書是兩名心理學(xué)家和一名曾經(jīng)歷過(guò)焦慮的大學(xué)生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們?cè)诩磳⒊赡甑臅r(shí)候應(yīng)對(duì)焦慮。除了提供久經(jīng)考驗(yàn)的建議和經(jīng)證實(shí)可以減輕焦慮感的練習(xí)外，這本書還包括那些成功控制了自己癥狀的人的康復(fù)故事。它還探討了變化和挑戰(zhàn)，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和面試等具體情況下該做些什么來(lái)緩解焦慮。

你了解驚恐障礙嗎？ 這是一種以軀體癥狀為主，情緒癥狀較少，甚至沒(méi)有情緒癥狀的心理疾病。可能會(huì)表現(xiàn)出以下特點(diǎn)： ★以軀體癥狀為主，常會(huì)被誤診為心臟病等軀體疾病。 ★常在無(wú)明顯誘因的情況下突然發(fā)作。 ★患者往往在完全沒(méi)有危險(xiǎn)、壓力、沖突等正常情況下突然出現(xiàn)驚恐障礙急性發(fā)作。 ★多數(shù)驚恐障礙急性發(fā)作的持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，短則幾分鐘

我的自然觀察圖鑒 桌子上的植物園

情緒幾乎已經(jīng)成為不成熟的代名詞，在人與人之間的溝通中，一句不要有情緒瞬間讓溝通雙方拉開了距離。但是，情緒是人的本能，它能告訴我們需要所在、危險(xiǎn)所在、痛苦所在……那么，如何讓情緒成為帶領(lǐng)行動(dòng)的指南針，而非阻礙行動(dòng)的絆腳石？《探索情緒痛苦：以EFT為基礎(chǔ)的整合心理療法》一書，讓心理學(xué)工作者學(xué)會(huì)如

《涵解：無(wú)畏真實(shí)》是趙涵(Caroline涵涵姐)作品，一部給新知女性的成長(zhǎng)精進(jìn)指南！《涵解無(wú)畏真實(shí)》以涵字為主線，結(jié)合大量真實(shí)、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現(xiàn)一個(gè)真實(shí)、知性、精致的Caroline涵涵姐，系統(tǒng)講述了她作為女性情感知識(shí)達(dá)人的個(gè)人精進(jìn)、成長(zhǎng)之路，及其背后的堅(jiān)毅、努力、勇敢和真實(shí)、真誠(chéng)�！逗�解無(wú)畏真實(shí)》包含涵

《精力管理7堂課》以7堂課的形式，系統(tǒng)地總結(jié)了進(jìn)行良好的精力管理所需的7個(gè)方面的提升─理念打造、目標(biāo)提升、專注力改善、情緒保障、體能提升、合作管理和習(xí)慣養(yǎng)成。 《精力管理7堂課》中所講述的內(nèi)容基于心理學(xué)的理論基礎(chǔ)，提煉了作者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，包含經(jīng)多名學(xué)員驗(yàn)證的高度實(shí)操性工具，能幫助讀者針對(duì)精力進(jìn)行有效管理，避免走彎路：

如何在短時(shí)間內(nèi)成為行業(yè)高手？如何做到看似不可能做到的事？如何在專業(yè)內(nèi)取得顛覆性突破？如何讓自己的效能提升500%？普通人如何取得非凡的成就？大多數(shù)人做事的方法，都只是希望將效率提升10%、20%……就已經(jīng)心滿意足了，但是你有沒(méi)有想過(guò)，是否有一種方法能夠?qū)⑿�率提�?00%，甚至更高呢？如何完成

自作者的前一部作品《上癮》出版以來(lái)，埃亞爾在書里總結(jié)的四大產(chǎn)品邏輯已幫助全球數(shù)以千計(jì)的公司通過(guò)培養(yǎng)用戶習(xí)慣、提升用戶體驗(yàn)，獲得了大量忠實(shí)用戶和超出預(yù)期的市場(chǎng)回報(bào)。但每件事都有兩面性，那些讓我們上癮的手機(jī)應(yīng)用和越來(lái)越多的信息推送也在不斷地挑戰(zhàn)我們的注意力，讓我們無(wú)法保持專注。身為行為設(shè)計(jì)學(xué)家，尼爾·埃亞爾和

本書根據(jù)各種行動(dòng)力提升場(chǎng)景分為四部分：第壹部分是提升工作行動(dòng)力的方法；第二部分是提升學(xué)習(xí)行動(dòng)力的方法；第三部分是提升身材管理行動(dòng)力的方法；第四部分是提升緩解日常疲勞的假日行動(dòng)力的方法。如果讀者能夠踐行本書中的行動(dòng)力提升方法，就能讓自己的每一天都變得更加朝氣蓬勃、活力滿滿，從而精力充沛地工作，達(dá)成希望目標(biāo)等。

這是一本給敏感型、情緒化、有時(shí)沖動(dòng)的孩子的父母?jìng)兊慕甜B(yǎng)指南，它旨在幫助所有父母發(fā)現(xiàn)其教養(yǎng)潛能。您的孩子是否極其易怒?他們是否沖動(dòng)、愛發(fā)脾氣、動(dòng)輒暴跳如雷?教養(yǎng)一個(gè)心理問(wèn)題嚴(yán)重的孩子，可能極其不順�；蛟S您已經(jīng)從朋友、老師和家人那里聽到了一些建議,但對(duì)其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全無(wú)效，甚至可能讓您家所有人