這是一本幫你與生活中的壓力、無意義的內(nèi)卷、糟糕的負(fù)面情緒握手言和的心理學(xué)實用指南。壓力通常用來指平常的煩心事，但也可能是更嚴(yán)重的心理挑戰(zhàn)，諸如成為抑郁和焦慮的代名詞。改變對其的看法，對轉(zhuǎn)化日常煩惱和應(yīng)對嚴(yán)峻挑戰(zhàn)有相似的功效。選擇看壓力的積極面帶來的轉(zhuǎn)化力量，會影響生活的方方面面。作者凱利麥格尼格爾教授結(jié)合各學(xué)科的前沿理

漫長人生途中，我們每個人都會遭遇或大或小的情緒危機，甚至是內(nèi)心的破碎與崩潰，這個時候的你，需要學(xué)會重建自己的內(nèi)心。《內(nèi)心的重建》一書將認(rèn)知療法與生活中常見情景與案例相結(jié)合，總結(jié)出三種簡單易行的基本思維方式，無論是學(xué)習(xí)中的困難、工作中的瓶頸，抑或情感中的糾葛，都能用書中的方法得到化解，它將幫你改善情緒、行為甚至性格，走出

肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問題跟想太多有關(guān)；小腿出問題，通常意味著對人生迷茫；便秘其實是愛拖延的體現(xiàn)；尿頻是焦慮的體現(xiàn)……作者從30000個病例中得到實證，負(fù)面情緒會給帶來身體“毒害”，并利用20年工作經(jīng)驗教授如何改變身體的習(xí)慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨、憂郁、恐懼等情緒，啟動身體自愈力，如：放松雙手，可以

本書是根據(jù)考試大綱的內(nèi)容要求和考試精神，結(jié)合歷年真題的命題特點，考慮學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況，經(jīng)過深入的研究和分析編制而成。內(nèi)容包括普通心理學(xué)、實驗心理學(xué)、心理統(tǒng)計學(xué)、心理測量學(xué)、人格心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床與咨詢心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、社會心理學(xué)、管理心理學(xué)。這十個學(xué)科，每個學(xué)科都有細(xì)分的知識點，并根據(jù)不同的知識點劃分出了全面

我們都知道我們都有自己的個人邊界。尤其是在別人跨越我們的邊界或是我們自己試圖突破底線時，邊界感會更加強烈。在這些情況下，人們通常會說他越界了或是我受不了了。本書將教我們識別和保護我們的邊界。這很重要，因為尊重我們的心理界限對于幸福感、力量感以及健康來說是很關(guān)鍵的。個人邊界會隨著我們的成長逐漸完善。無論是親密關(guān)系中的邊界

該書敘述了中國心理學(xué)會從1921年成立至今共100年的歷程和發(fā)展脈絡(luò)，全書依據(jù)年代順序編撰，將心理學(xué)會的發(fā)展歷程劃分六個階段：心理學(xué)會的初創(chuàng)，抗日戰(zhàn)爭時期的學(xué)會，新中國建立后的學(xué)會，文化大革命后的學(xué)會，改革開放后的學(xué)會。除此以外，還包括：中國心理學(xué)會創(chuàng)建者和突出貢獻者，中國心理學(xué)會大事記（19212021）。

快樂起航——大學(xué)生心理健康教程

敏感多疑，想得太多，容易玻璃心； 總因為小事而發(fā)愁，害怕引起別人的誤會； 常常覺得自己這也做不好、那也做不好； 為了避免人前丟臉，干脆拒絕一切社交…… 你身邊是否有這樣的人呢？一般人對高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是誤解和嘲笑。高敏感很容易導(dǎo)致負(fù)面情緒的滋長，繼而引發(fā)一系列心理問題。 本書

無論你是剛開始職業(yè)生涯，還是正在努力尋找并實現(xiàn)自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態(tài)；對自己的狀態(tài)極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發(fā)泄情緒；…&hellip

《心理韌性，回彈的力量》 生活充滿起伏，恢復(fù)活力對幸福生活至關(guān)重要，無論你正處于抑郁、焦慮，還是其他低谷狀態(tài)中，都有必要培養(yǎng)復(fù)原的力量，即心理韌性。所謂內(nèi)心強大，不外如此。這是一本關(guān)于如何在逆境中復(fù)生的小書。它的作者馬修·約翰斯通，曾是個抑郁癥患者。在與抑郁癥這只黑狗長久斗爭并終馴服了它之后，馬修已經(jīng)學(xué)會