本書(shū)旨在幫助讀者通過(guò)改變習(xí)慣來(lái)改善生活，實(shí)現(xiàn)更健康、更幸福的人生。習(xí)慣往往左右著一個(gè)人的生活，甚至影響人生的成敗。本書(shū)從改變習(xí)慣的“自我強(qiáng)制”階段入手，提供了一套系統(tǒng)的方法，幫助讀者擺脫改變習(xí)慣的痛苦，輕松養(yǎng)成好習(xí)慣。書(shū)中通過(guò)具體案例和實(shí)用技巧，指導(dǎo)讀者如何識(shí)別并替換不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極的生活方式。無(wú)論是希望提升工作效率

本書(shū)旨在通過(guò)具體的方法提升讀者的發(fā)現(xiàn)力，即洞察問(wèn)題、分析問(wèn)題和判斷問(wèn)題的能力。書(shū)中通過(guò)生動(dòng)有趣的案例，幫助讀者開(kāi)拓創(chuàng)造性思維，逐步培養(yǎng)善于發(fā)現(xiàn)的眼睛。無(wú)論是希望改善工作表現(xiàn)還是追求個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展的讀者，都能從中獲得實(shí)用的指導(dǎo)建議。通過(guò)閱讀本書(shū)，你將學(xué)會(huì)如何在紛繁復(fù)雜的信息中找到關(guān)鍵點(diǎn)，如何進(jìn)行深度思考和有效分析，從而不

本書(shū)旨在解決個(gè)人與企業(yè)面臨的執(zhí)行力下降問(wèn)題。本書(shū)通過(guò)一系列生動(dòng)有趣的小故事，深入淺出地介紹了56個(gè)實(shí)用且易于實(shí)施的小習(xí)慣，這些習(xí)慣能夠幫助讀者在日常生活中逐步增強(qiáng)自我管理能力和任務(wù)完成效率。從設(shè)定明確目標(biāo)到有效時(shí)間管理，再到積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)等各個(gè)方面，本書(shū)提供了全面而具體的指導(dǎo)建議。無(wú)論是希望改善工作表現(xiàn)還是追求個(gè)人成長(zhǎng)與

《從“心”開(kāi)始》這是一位六旬女性心理咨詢(xún)師的著作。書(shū)中沒(méi)有高深理論，只有親切的話(huà)語(yǔ)，宛如與老友促膝長(zhǎng)談。她分享學(xué)習(xí)心理學(xué)、從事心理咨詢(xún)的點(diǎn)滴感悟，那些在助人過(guò)程中的歡笑與淚水，都化為智慧的結(jié)晶。同時(shí)展現(xiàn)普通人的生活畫(huà)卷，有平凡日子里的酸甜苦辣。對(duì)社會(huì)現(xiàn)象和人物的看法，也盡顯其中，發(fā)人深思。書(shū)中短文皆源于其原創(chuàng)公眾號(hào)內(nèi)容

人生大攻略系列源自作者在嗶哩嗶哩平臺(tái)推出的個(gè)人成長(zhǎng)類(lèi)課程，該系列視頻課程是作者七百多期免費(fèi)視頻的內(nèi)容精華，涵蓋了投資、婚姻交友、原生家庭、親子關(guān)系、社交技巧、職場(chǎng)創(chuàng)業(yè)等諸多方面內(nèi)容。作者主要切入點(diǎn)是采取直白真誠(chéng)的手段，打破傳統(tǒng)價(jià)值觀(guān)。為讀者提供了一條清晰的人生導(dǎo)航路徑，用他自身的獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)和視角分析審視一些你以為是機(jī)會(huì)、

心智是什么？它如何進(jìn)化？又該如何科學(xué)闡釋?zhuān)勘緯?shū)聚焦這些關(guān)鍵問(wèn)題，從生物符號(hào)學(xué)、心理表征、意識(shí)、心靈哲學(xué)和合成智能五個(gè)角度，深入探究了自然心智的奧秘。本書(shū)開(kāi)創(chuàng)性地引入生物符號(hào)學(xué)來(lái)討論自然界中有機(jī)體的心智起源問(wèn)題，不僅為揭示意識(shí)的發(fā)生機(jī)制提供了全新的認(rèn)識(shí)論與方法論視角，更為新一代人工智能的發(fā)展貢獻(xiàn)了生物符號(hào)學(xué)方法，極具理論

人人都想擁有輕松而無(wú)悔的人生，人人都想在職場(chǎng)最大程度地發(fā)展自己為了達(dá)到這樣的人生境界，最簡(jiǎn)單、最有效的辦法，就是通過(guò)經(jīng)常復(fù)盤(pán)，把人生的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成能力，轉(zhuǎn)化成財(cái)富。"經(jīng)常”和"隨時(shí)”復(fù)盤(pán)是非常重要的。在頭腦中將過(guò)去所做的事情重新"過(guò)”一遍，經(jīng)�；仡櫋�檢視、反思過(guò)去，你才能把經(jīng)驗(yàn)變成能力、把經(jīng)歷變成財(cái)富，減少盲目的行動(dòng)，做

"《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》圍繞心理實(shí)驗(yàn)研究的方法，從學(xué)理上闡明了心理實(shí)驗(yàn)的理論、原理、操作與設(shè)計(jì)，尤其側(cè)重心理原理與實(shí)驗(yàn)的內(nèi)在邏輯，結(jié)合心理學(xué)取得的**實(shí)驗(yàn)研究成果，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究方法上的概括，旨在將理論與實(shí)驗(yàn)相融，學(xué)理性與操作性并重，在方法和理論之間搭建橋梁。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的一門(mén)重要的方法論課程，是基礎(chǔ)骨干課。心理實(shí)驗(yàn)是

你是否常感覺(jué)時(shí)間不夠用，卻不知道如何更高效地工作？你是否經(jīng)常為了工作熬夜加班，卻覺(jué)得成果不如人意？你是否羨慕他人的成就，卻不知道從何開(kāi)始改變？如果這些問(wèn)題觸動(dòng)了你，那么本書(shū)將是你的必讀之書(shū)。本書(shū)作者是化工行業(yè)知名的精益管理專(zhuān)家和數(shù)字化專(zhuān)家，世界級(jí)化工企業(yè)萬(wàn)華化學(xué)精益管理體系創(chuàng)始人，通過(guò)將精益管理深入應(yīng)用于個(gè)人工作和生活

工作多年的你敢于向老板要求加薪嗎？你會(huì)主動(dòng)聯(lián)系一位失聯(lián)多年的朋友嗎？你向往已久的旅行到頭來(lái)能成行嗎？你有勇氣向心意的對(duì)象主動(dòng)表白嗎？…………在現(xiàn)代社會(huì)，我們常常焦慮不安、麻木困頓、不敢冒險(xiǎn)……琳達(dá)·薩帕丁博士認(rèn)為這是我們的生活方式出了問(wèn)題。這本書(shū)通過(guò)測(cè)試、真人案例等，以平實(shí)溫柔的語(yǔ)言向我們解釋了膽怯型、警覺(jué)型、依從型、