全球數(shù)百萬人會時常感到恐懼、擔憂和驚慌。藥物公司每年投入幾十億資金用于研發(fā)針對這些癥狀的藥物，但事實上，并沒有什么“靈丹妙藥”能夠完全治愈焦慮。依賴藥物的焦慮治療方法在停藥后有很高的復發(fā)率，而且這些藥物的副作用可能比它們本該緩解的癥狀更為嚴重。在生活方式方面做出緩和、自然的改變從而增強身心健康反而是緩解焦慮的一種長久之

本書由三個部分組成，以期帶領(lǐng)讀者踏上真正的全面理解自我之旅。第1個部分探討了高敏感特征的主要品質(zhì)和挑戰(zhàn)，以及它如何成為生活中的真正禮物，而不是一個缺陷。第2個部分深入探討了作為高敏感人群，在生活中會受到哪些影響，比如他們傾向于佩戴的很多面具、他們所吸引的人際關(guān)系，以及他們?nèi)绾伍_始讓自己感覺更有價值。第3個部分提供了廣泛

狗狗行為的背后，藏著狗狗想對我們說的話，學會讀懂它們，才能與狗狗順利交流，甚至解決狗狗的行為問題。 本書通過100多篇有趣易懂的文章和可愛的插圖，教我們通過狗狗日常的行為和動作來判斷狗狗在想什么。書中包含了各種與狗狗相處過程中可能會遇到的情況，如搖尾巴不一定代表開心，找不到廁所可能是廁所和小窩離得太近，浴后在地上打滾

你的內(nèi)在世界本來是無形而深不可測的，其真實面目無法被瞥見，但通過你的圖畫，它以有形、質(zhì)樸、具體、真實的形象展現(xiàn)在你的面前。 通過圖畫心理這個"神奇的"工具，通過樹的形象，你有機會看到它對你生命歷程的鏡映，了解自己的人格特征，了解自己的生命能量狀態(tài)，了解自己在當下生命發(fā)展階段所面臨的重要的議題。 《畫樹讀心》以所畫樹木

作為一本回顧心理學發(fā)展進程中重要研究成果和里程碑的專業(yè)學術(shù)之作，本書所列舉的心理學實驗都曾經(jīng)顛覆了我們對人類行為的認知。 在本書中，作者詳細介紹了巴甫洛夫的狗、斯金納箱、羅夏墨跡測驗、費斯汀格的認知失調(diào)研究、米爾格拉姆的權(quán)力服從研究，以及津巴多的監(jiān)獄實驗等50個改變了心理學研究的經(jīng)典實驗，并且作者還設(shè)計了專門的板塊幫助

九型人格是一種深層次了解人的學問，它根據(jù)情感、思維和本能將人分成九種：完美主義者、給予者、實干者、浪漫主義者、觀察者、懷疑論者、享樂主義者、領(lǐng)導主義者和調(diào)停者。 九型人格是一把讓我們認識自我的鑰匙，幫助我們看透心底隱秘的想法，發(fā)現(xiàn)自己根本的需求，猶如找到自己的人生地圖，一切盡在掌握中。九型人格能夠幫助我們洞

與口頭語言相比，身體語言是更古老，也更誠實的語言。它通過根深蒂固的本能反應來表達內(nèi)心的真實情感和想法，因而比口頭語言更加可信。當你與人交流時，會下意識地留意對方的身體語言——表情、身體姿勢等，這是我們獲取信息的可靠渠道。 讀懂別人的身體語言，可以讓我們更加透徹地理解他人的心理，減少工作和生活中的摩擦，提高人際交

在生活中，我們每天都在運用身體語言，揮揮手，露出微笑，皺下眉頭，這些都是基本的身體語言。當你與熟悉的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時候，都可能會刻意觀察對方的身體語言——表情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。當你能夠輕松地看懂身體語言，嫻熟地運用身體語言的時候，就可以向別人展現(xiàn)一個更豐富、更有魅

現(xiàn)代社會中人們面對的壓力與日俱增，如何控制情緒成為大家關(guān)注的熱點和亟待解決的問題。本書通過通俗生動的語言、與時俱進的案例、簡明易懂的理論介紹了應對負面情緒，幫助讀者改變思維習慣，整頓自律神經(jīng)，并將負面情緒進一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M團隊、自我效能提升的有用情緒。

每個人都有情緒，情緒并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情緒。你要知道，掌控情緒的關(guān)鍵不在于咬牙切齒地克制，不在于倉皇無措地逃避，而在于切斷大腦的自動化反應，建立起新的情緒通道。 本書顛覆性地從進化心理學和神經(jīng)生物學的視角來解釋人們的情緒。結(jié)合作者多年的臨床實踐經(jīng)驗，從生活的細微處著手，通過十余種操作性極強的情緒控制技