為什么95%的減肥計(jì)劃都以失敗告終？為什么新年計(jì)劃總是堅(jiān)持不了幾天，到年底盤點(diǎn)時(shí)，可能一項(xiàng)都沒(méi)實(shí)現(xiàn)？為什么很多人抱著強(qiáng)烈的愿望去提升工作業(yè)績(jī)、改善人際關(guān)系、保持健康的生活方式，卻總是未能取得積極的結(jié)果？啟動(dòng)行為改變很難，更難的是讓改變可持續(xù)。我們總是寄希望于意志力，但從來(lái)都沒(méi)有什么人具備天生的意志力。意志力就像一個(gè)點(diǎn)，

人性是復(fù)雜的，如果我們不懂其中的那些“彎彎繞繞”，結(jié)果很可能得罪了人，還不自知。每個(gè)人都具有多面性，不要輕言善惡。任何事件中，都別低估人性的影響，理解人性，可以讓你更好地掌握自己的命運(yùn)，理解與人交往的本質(zhì)，才能平衡人與人之間的關(guān)系。人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)有自己的弱點(diǎn)，不要試圖去考驗(yàn)人性，人性經(jīng)不起考驗(yàn)。與其抱怨人性險(xiǎn)惡，

本書系統(tǒng)介紹了心理測(cè)量的基本概念、中西方心理測(cè)量思想和方法的發(fā)展歷史、心理測(cè)量的基本后果、心理測(cè)量的應(yīng)用原則等內(nèi)容。

本書由心理學(xué)家塔尼亞·丹科從工作來(lái)信中收集了150個(gè)關(guān)于情感施虐的典型問(wèn)題并一一做了解答和評(píng)論。本書可以幫助你識(shí)別施虐者那些被隱藏或偽裝起來(lái)的情感施虐行為，更深入地了解施虐者的破壞性人格和心理，更系統(tǒng)地掌握施虐者情感虐待行為的內(nèi)在邏輯，以及如何在為時(shí)已晚之前結(jié)束與施虐者的關(guān)系。

在本書中，作者給出了幫助女性拓展社交圈，提升表達(dá)能力、修煉氣場(chǎng)、讀懂他人心的技巧，使女性更好地游走于職場(chǎng)，會(huì)說(shuō)話、會(huì)辦事、會(huì)做人，巧攻他人心。同時(shí)，女性掌握必要的社交原則，能更好地遠(yuǎn)離社交雷區(qū)，成為社交強(qiáng)者，忠于自己，從而找到最適合自己的社交方式。

本書首先詳細(xì)闡述了操縱的定義、類型及其在不同關(guān)系中的表現(xiàn)形式。通過(guò)豐富的案例分析，讀者可以清晰地認(rèn)識(shí)到操縱行為的普遍性與危害性。為了幫助讀者擺脫操縱的陰影，本書提供了一系列實(shí)用而有效的策略與技巧。

本書是一本運(yùn)用CBT(認(rèn)知行為療法)技巧改善各類情緒問(wèn)題的指南，這本指南提供了簡(jiǎn)單實(shí)用的CBT技能，可以隨時(shí)用來(lái)應(yīng)對(duì)各類消極情緒，并讓人有動(dòng)力行動(dòng)起來(lái)做讓自己感覺(jué)變得更好的事。最重要的是，讀者可以通過(guò)本書更好地了解想法如何影響情緒，以及如何通過(guò)改變想法真正地改變生活。

本書作者提出DNA-v模型，是一種接納承諾療法(ACT)、正念和積極心理學(xué)相結(jié)合的方法，可以幫助人們更有韌性。通過(guò)簡(jiǎn)單的六個(gè)步驟，我們不僅能應(yīng)對(duì)變化和逆境，還能從中變得更強(qiáng)大。當(dāng)事情開(kāi)始失控時(shí)，我們可以使用本書中提供的管理不確定性、打破不健康行為模式以及減少壓力的策略。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好停止逃避改變，開(kāi)始過(guò)一種以你的價(jià)值

本書對(duì)期望的本質(zhì)、特性、類型、結(jié)構(gòu)要素、心理架構(gòu)、心理過(guò)程及其結(jié)果效應(yīng)等基本問(wèn)題進(jìn)行初步探討，并從理論與實(shí)踐的結(jié)合上，就現(xiàn)實(shí)生活中人們的期望心理與行為展開(kāi)了較為廣泛而細(xì)致的解讀，其中包括人們生活中普遍存在或廣為關(guān)注的刺激尋求、安全、歸屬、愛(ài)、聲譽(yù)、成就、健康、幸福、道德、角色等領(lǐng)域中常見(jiàn)的期望心理現(xiàn)象及行為的探討，涵蓋

成為更好的自己，從改變潛意識(shí)開(kāi)始?覺(jué)得自己很沒(méi)用，討厭自己。?明明想得很好，做出來(lái)卻總是很差！?感覺(jué)自己在職場(chǎng)和感情方面的運(yùn)氣都太不好了！?為什么人際關(guān)系處處充滿困難和尷尬？?拖延癥怎么也改不掉！如果你也有以上煩惱，那么本書中就有你想要的答案。