如果你控制不了自己，總愛發(fā)火；如果你總因為小事發(fā)火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發(fā)火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過分析生活中的實際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時，根據(jù)情景和對象的不同，提出針對不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達自己的想法�！赌銥槭裁慈滩蛔“l(fā)火

本書是一部焦慮應對指南。書中提到的“內心鍛煉術”“自我對話”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細的指導計劃。書中還有小問卷，測試你是否按照自己的真實意愿活著，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開始到如何鍛煉自己的內心，Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對情緒低落的你，也能起到

孩提時代，我們都有遠大的夢想，并且認為這些夢想終會實現(xiàn)。但長大后，我們不再憧憬那些夢想與追求，往日的動力與決心都隨時間流逝，我們被日常生活所縛，每日違心地將就過活……生活本不應如此不堪。對比兒童與成年人在相同情境下的表現(xiàn)及二者在其他方面的不同，我們可以發(fā)現(xiàn)，隨著不斷成長，我們逐漸埋沒了孩提時

本書是世界記憶大師梁宇明博士根據(jù)20年的一線實戰(zhàn)經(jīng)驗,花費2年時間反復打磨而成。本書用平實易懂的語言,提煉了超強記憶的四大快速入門體驗、五大核心能力、八大核心方法以及數(shù)十種應用技巧,并融入了大量中文字詞句段篇、政史地、理化生及英語單詞實戰(zhàn)內容。再普通的人都能套用本書總結的方法獲得令人震撼的超強記憶力,輕松實現(xiàn)過目不忘的

本書從科普的角度為讀者講解晚年的生活是怎樣的,老年人會面臨哪些困難,讓我們以更細致體貼的心態(tài)去理解自己老去的親人;還會介紹與衰老相關的種種科學真相,并幫助我們?yōu)榉婪端ダ咸崆白龊脺蕚?此外,作者還分享了世界范圍內一些優(yōu)秀的養(yǎng)老、臨終關懷案例,以及一些將晚年過得有滋有味的老人的生活。全球的老齡化已無可避免,但我們可以選擇怒

本書從婚姻、職場、親子三個維度入手,講述了39個真實女性的故事,并總結出24條女性智慧,解決廣大女性面臨的痛點問題,提升自我,收獲內心的平靜,擁抱幸福人生。本書以案例加解讀的形式呈現(xiàn),聚焦當下女性關注的熱門領域,從婚姻、職場、親子三個維度入手,精準定位廣大女性的需求,通過提出問題、分析問題、解決問題的清晰邏輯鏈,讓每一

本書是一本心理自助通俗讀物。我為什么要努力在記憶里找他愛我的證據(jù)?我配得上他的愛嗎?我會不會付出得太多?如果把他嚇跑了怎么辦?他能愛上真實的我嗎?冷暴力讓我感到被拋棄……很多人向往愛,卻不喜歡那個愛上一個人的自己--敏感多疑、胡思亂想、討好、想控制、情緒化、過度依賴。他們既會壓抑自己的情緒避免嚇到對方,又會暗暗幻想對方

母女關系是女性主義議題中極其關鍵的一環(huán)，近年來，無論是心理學、文學、社會學界，還是大眾文化領域，對此議題的關注及討論熱度一直居高不下。本書是一本圍繞女性真實經(jīng)歷展開探討的對談集，以日本精神分析專家齋藤環(huán)與文學家角田光代等五名在文學、心理學、社會學界享有盛譽的女性就母女問題為核心而展開。從女性之謎、性別壁壘、父親缺位等角

本書能夠幫助想進入心理咨詢行業(yè)的人建立正確的認知,評估自己是否適合從事心理咨詢行業(yè);對于在專業(yè)發(fā)展或執(zhí)業(yè)中有困惑的心理咨詢師,同樣可以從中找到答案,建立更為現(xiàn)實的職業(yè)愿景,以及需要長期投入發(fā)展的方向。本書結構清晰、通俗易懂,文字樸實卻不乏動人之處,更配有14張手繪插畫,帶領讀者深入心理咨詢工作的現(xiàn)實與核心。

為什么你總是感到疲憊？為什么你在做決定時左右為難，既無法竭盡全力也無法斷然放棄？為什么你努力了卻總是無法實現(xiàn)目標？這一切源于你在內心發(fā)起了一場戰(zhàn)爭。 人們會因為各種原因產(chǎn)生內在沖突，這既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成長過程中的創(chuàng)傷，還可能是由于現(xiàn)實帶來的壓力，等等。內在沖突帶來了精神內耗，使我們無法做自己，總