身為女性，無(wú)論是職場(chǎng)、家庭還是人際交往，你若自信優(yōu)雅就能在職場(chǎng)上如魚(yú)得水，你若情商高有智慧家庭就能經(jīng)營(yíng)的順暢美好，你若不斷成長(zhǎng)與提升就會(huì)處理好與周圍的一切關(guān)系。她時(shí)代，女性要盡情綻放，既可以擁有高跟鞋的驕傲也可以擁有平底鞋的安全感，自己為自己做主，才有精彩的未來(lái)。本書(shū)從女性的幾大核心力量展開(kāi)，通過(guò)改變思維認(rèn)知和個(gè)人成長(zhǎng)

情緒共鳴的道理就是我們每個(gè)人的情緒分子都在與他人的情緒分子共振！ 這是一個(gè)改變了整個(gè)神經(jīng)科學(xué)的發(fā)現(xiàn)！勝肽在人體內(nèi)的受體，實(shí)際上可以組成一個(gè)網(wǎng)，不但控制全身功能的大腦皮質(zhì)有勝肽，控管情緒的邊緣組織也有勝肽，因此也可以說(shuō)情緒和功能都能由腦來(lái)控制。 勝肽本身是很小的蛋白質(zhì)，是人體的基本生命物質(zhì)，由一連串的氨基酸組成，主要的作

專注力，是一種讓你在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻，專注于要做的事而不被其他事情干擾的能力。本書(shū)從作者的切身體驗(yàn)出發(fā)，為你制訂一套學(xué)完即用、易于執(zhí)行的實(shí)用類學(xué)習(xí)指南。在細(xì)微的生活習(xí)慣中，利用行之有效的小技巧，輕松鍛煉你的專注力，實(shí)現(xiàn)高效率人生!本書(shū)作者將從多個(gè)維度助力你培養(yǎng)敏銳的專注力，學(xué)會(huì)營(yíng)造環(huán)境來(lái)管理自己的心境，利用23種專注力鍛煉方

憤怒、焦慮、糾結(jié)、忌妒……這些看不見(jiàn)的壞情緒總是在困擾著我們，摧毀著我們的行動(dòng)力，讓我們感到疲憊、不安。那么，如何減少負(fù)面情緒的干擾，告別失控人生？本書(shū)通過(guò)大量生動(dòng)的案例、專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)科普和簡(jiǎn)單易操作的行動(dòng)指南，幫助讀者化解內(nèi)心沖突、穩(wěn)定情緒，最終獲得清醒通透的人生。

身為一名上班族，壓力總是如影隨形。遺憾的是，無(wú)論采取何種辦法和壓力做斗爭(zhēng)，壓力都不會(huì)完全消失。那么與其兩敗俱傷，不如學(xué)會(huì)與壓力共存。本書(shū)中，日本超人氣企業(yè)心理醫(yī)生奧田弘美針對(duì)工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機(jī)等問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的分析。并教會(huì)打工人們?nèi)绾芜M(jìn)行壓力自查，通過(guò)了解與壓力巧妙共存的“3R”法則，讓自己

在信息爆炸時(shí)代，我們很難認(rèn)識(shí)到自己觀點(diǎn)、認(rèn)知中存在的問(wèn)題，導(dǎo)致我們?cè)诠潭ǖ乃季S圖式中重復(fù)著錯(cuò)誤的決策、判斷與選擇。但人生是一個(gè)需要不斷追趕與超越的過(guò)程，如果我們想要確保自己不被時(shí)代所淘汰，那么就需要一套正確的認(rèn)知方式�！墩J(rèn)知變現(xiàn)：升級(jí)人生就是突破你的認(rèn)知》從人生認(rèn)知、社會(huì)認(rèn)知、職場(chǎng)認(rèn)知、謬誤認(rèn)知、自我認(rèn)知、情緒認(rèn)知六個(gè)

本書(shū)從夢(mèng)的功能著手，在分析了夢(mèng)是什么、顯夢(mèng)和隱夢(mèng)、夢(mèng)的主要工作之后，重點(diǎn)介紹了夢(mèng)從哪幾個(gè)方面反映夢(mèng)者的內(nèi)心世界，包括夢(mèng)是客觀現(xiàn)實(shí)的反射、夢(mèng)者內(nèi)心愿望的達(dá)成、內(nèi)心情緒的釋放、內(nèi)心想法的反映、主體狀態(tài)的呈現(xiàn)、夢(mèng)者不同人格部分的展現(xiàn)、個(gè)體創(chuàng)傷的再現(xiàn)、個(gè)人成長(zhǎng)的體現(xiàn)等，研究了夢(mèng)魘的形成機(jī)制，對(duì)潛意識(shí)通過(guò)夢(mèng)為我們指明前景、分析現(xiàn)

本書(shū)傳播心理健康知識(shí)，對(duì)基本的心理學(xué)知識(shí)和青年期常見(jiàn)問(wèn)題及其干預(yù)策略進(jìn)行了普及、闡釋和分析。使青年人群能夠認(rèn)識(shí)自身心理活動(dòng)與個(gè)性品質(zhì)，了解心理學(xué)的一般理論，掌握基本的心理調(diào)適干預(yù)方法，樹(shù)立心理健康意識(shí)。本書(shū)不僅可以作為心理健康教育與輔導(dǎo)方面的通識(shí)教育教材，也可以作為相關(guān)教職人員了解青年期心理的參考書(shū)，還可以作為青年人健

現(xiàn)在是快節(jié)奏的信息時(shí)代，很多人雖然享受了豐富的物質(zhì)生活，卻常常被情緒問(wèn)題困擾，無(wú)法獲得真正的快樂(lè)。原因就在于沒(méi)有習(xí)得化解壞情緒的正確方法。本書(shū)分為十章，作者從認(rèn)識(shí)情緒到管理情緒，介紹了很多實(shí)用的方法，并從情緒類型的角度，詳細(xì)地講解了各種壞心情的排解之法。通過(guò)心理分析與療法學(xué)習(xí)、案例應(yīng)用的結(jié)合，力求讓每一個(gè)人掌握壞心情的

背誦圓周率、撲克牌、無(wú)規(guī)則圖形，識(shí)別1770張美女模特面孔，分辨二維碼……這些酷炫的記憶表演背后的秘密是什么？有人天生就是記憶大師嗎？我也可以成為“superbrain大腦”嗎？世界記憶大師石燕妮和中國(guó)腦力培訓(xùn)著作等身的石偉華老師攜手登上天才對(duì)話節(jié)目，正式開(kāi)講記憶法行業(yè)中的“秘密”。讀完《高效記憶：你也能1小時(shí)記住10