為了幫助職場人士更好地體現(xiàn)或放大自己的價值，讓更多的人在職場上更愉快地工作，進(jìn)而讓自己的生活變得更好，作者根據(jù)自己18年來為不同企業(yè)和職場中不同層級的學(xué)員提供領(lǐng)導(dǎo)力和軟實力訓(xùn)練服務(wù)的經(jīng)驗，以"建立持續(xù)學(xué)習(xí)理念，拓展學(xué)習(xí)偏好——在團(tuán)隊中高效用好時間，放大時間價值——通過讓自己的工作讓更多人了解，進(jìn)而集取更多資源——以有效

那些能夠掌控人生，在生活中幸福和在職場中成功的人，都有一些共同的特質(zhì)。本書將這些特質(zhì)總結(jié)為三個軟實力：果敢力、自驅(qū)力、思辯力。本書致力于闡述這三種軟實力在每個人職場和生活中的價值，以及它們?nèi)绾螏椭�每個人真正掌控自己的人生。本書為三種能力在職場和生活中的體現(xiàn)和價值提供了豐富的案例，并為如何提升它們提供了有效的建議。本書作

本書是寫給9歲至18歲兒童、青少年的家長的心理學(xué)讀物，通過十六個真實案例，系統(tǒng)地探討了厭學(xué)、情緒問題、人際交往障礙、家庭關(guān)系緊張及自我認(rèn)同危機(jī)等兒童青少年成長中的常見問題。每個案例都經(jīng)過精心挑選和深入剖析，展現(xiàn)了不同年齡階段孩子的心理特點和內(nèi)心需求。作者不僅關(guān)注問題的表象，更深入挖掘其背后的心理機(jī)制，提供了科學(xué)、實用的

在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，許多女性陷入自我懷疑、情緒內(nèi)耗和人際焦慮中，難以找到內(nèi)心的平衡與力量。本書從心理學(xué)、自我認(rèn)知和現(xiàn)實情況出發(fā)，為讀者提供了一套系統(tǒng)的方法論，幫助其擺脫外界評判的束縛，建立穩(wěn)定的內(nèi)在秩序，活出更自由、更堅韌的人生。 第１章至第３章從自我感知出發(fā)，探討如何讀懂自己的情緒、需求和目標(biāo)，避免被外界消

內(nèi)耗是現(xiàn)代人皆有的心理困境，而積極心理學(xué)是破解內(nèi)耗的一劑良藥，是人人皆可習(xí)得的幸�？茖W(xué)。將積極心理學(xué)應(yīng)用在管理的實踐中，可以有效幫助管理者減少自我心理內(nèi)耗和組織內(nèi)耗，提升個體和團(tuán)隊幸福感的同時，充分提高組織管理的效率，打造高效能組織。 當(dāng)下，內(nèi)耗是困擾管理者的一大難題，也是亟待解決的時代課題。本書以積極心理學(xué)之父

本書是一本幫助人們改變的心理自助圖書，介紹了如何建立自信，形成個人改變計劃，以及如何在最短的時間內(nèi)解決長期存在的困境。本書以5位面臨不同問題的來訪者的改變案例詳細(xì)講解如何用動機(jī)式訪談實現(xiàn)改變，這5位來訪者面臨的問題有物質(zhì)使用障礙、親密關(guān)系問題、情緒問題、人生重大選擇的問題、飲食障礙、拖延癥等。

本書深入探討了心理咨詢領(lǐng)域中個案概念化這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，旨在幫助心理咨詢師、心理學(xué)專業(yè)學(xué)生及相關(guān)從業(yè)者系統(tǒng)地理解、構(gòu)建和應(yīng)用個案概念化，以提升心理咨詢的專業(yè)性和有效性。

漫畫應(yīng)變力

本書以焦慮癥為全書線索，講述焦慮的起源、焦慮如何轉(zhuǎn)化為慢性焦慮、個人如何應(yīng)對慢性焦慮等問題。作者精煉二十多年臨床經(jīng)驗、各類典型病例以及對冥想的深入探討，為深受慢性焦慮折磨的人群提供了寶貴的解決方案。從中，了解強(qiáng)迫類型、臨床案例、實用建議，幫你獲得切實科學(xué)指導(dǎo)，掙脫焦慮困境，找回內(nèi)心寧靜。

本書為焦慮癥患者和家屬，以及所有感興趣的讀者提供了他們應(yīng)當(dāng)具備的基礎(chǔ)知識，并為驚恐癥患者提供控制焦慮發(fā)作的方法。在本書中，作者以簡潔明了的方式將相關(guān)信息呈現(xiàn)給讀者，給那些遭受焦慮危機(jī)而處于失控狀態(tài)的人們提供幫助，讓面對這些嚴(yán)重問題的患者和治療師都可以從中獲益。