一本教你停止內(nèi)耗、溫柔接納自己的治愈之書。 有多少個夜晚，你也曾在心里一遍遍復(fù)盤：“要是當(dāng)時沒說那句話就好了”“要是那天再努力一點，也許結(jié)局會不同”……我們總是為那杯“打翻的牛奶”懊悔不已——為一段關(guān)系、一次失誤、一個未完成的自己，反復(fù)咀嚼、反復(fù)否定，直到被情緒吞噬�？赡阒�道嗎？真正困住我們的，從不是那杯“打翻的牛奶”

本書是專為辦公室久坐者設(shè)計的健身鍛煉指南，旨在幫助讀者識別久坐引發(fā)的一系列慢性勞損問題，并通過鍛煉改善這些問題。引言從日常姿勢出發(fā)，詳細分析了從晨起到睡覺的各個環(huán)節(jié)中可能導(dǎo)致身體不適的姿勢，并提供了相應(yīng)的糾正方法。第一章到第十五章深入探討了眼疲勞、頸椎生理曲度變直、圓肩駝背、高低肩、肩周炎、鼠標手、手臂酸痛、腰椎間盤突

本書圍繞社交媒體中的風(fēng)險信息檢測問題，系統(tǒng)地梳理了作者的研究成果，結(jié)合傳統(tǒng)機器學(xué)習(xí)與典型深度學(xué)習(xí)方法，深入探討關(guān)鍵技術(shù)，并提出創(chuàng)新性解決方案。全書主要分為數(shù)據(jù)篇、用戶篇和應(yīng)用篇3個部分。數(shù)據(jù)篇介紹了社交媒體數(shù)據(jù)的獲取方法，并整合公開數(shù)據(jù)集，為風(fēng)險信息檢測提供數(shù)據(jù)支撐。用戶篇分析用戶情感特征，提出3種基于用戶表示的情感分

樂藝手稿集系列匯集了國內(nèi)外優(yōu)秀藝術(shù)家在日常創(chuàng)作中的靈感點滴。 科幻藝術(shù)家趙恩哲以其獨特的藝術(shù)視角和創(chuàng)意,勾勒出一個充滿魅力與激情的想象世界。這本手稿集的每一幅作品不僅反映了作者對藝術(shù)的深刻理解和獨特的表現(xiàn)方式,還展現(xiàn)了他在藝術(shù)創(chuàng)作中的熱情與投入。 本書適合藝術(shù)愛好者、收藏家，以及藝術(shù)類專業(yè)的學(xué)生和從業(yè)者閱讀。

設(shè)計精巧、便于攜帶的卡片是了解人體結(jié)構(gòu)相關(guān)知識的實用工具，可幫助廣大體育院校學(xué)生、健身教練、健身愛好者在系統(tǒng)學(xué)習(xí)運動解剖學(xué)知識的過程中，夯實基礎(chǔ)。《人體肌肉與骨骼解剖卡片》是根據(jù)真實的人體結(jié)構(gòu)，由專業(yè)的團隊，對人體的肌肉和骨骼進行繪制而來的。《人體肌肉與骨骼解剖卡片》正面展示了肌肉或骨骼解剖圖，背面展示了肌肉的起點、肌

本書是聚焦親子溝通中的語言暴力與情緒沖突，以“父母的語言覺醒”為核心，為焦慮家長提供系統(tǒng)化的溝通解決方案的書。書中剖析吼叫、指責(zé)等常見溝通誤區(qū)，融合非暴力溝通理論與積極心理學(xué)，提煉“四步傾聽法”“情緒暫停術(shù)”等實操技巧，化解寫作業(yè)催促、手機使用爭端等高頻矛盾。通過“換框表達”“家庭會議話術(shù)”等工具，引導(dǎo)家長從“命令者”

本書是《新明解C語言：入門篇（第2版）》的配套習(xí)題解析手冊，不僅給出了原書中練習(xí)題的參考答案，還包括大量原創(chuàng)問題和鞏固問題及其答案。本書注重對解題思路的剖析，通過“邊編題邊學(xué)習(xí)”的方式引導(dǎo)讀者理解每個知識點的應(yīng)用場景和實現(xiàn)方法。對于編程問題的解析，本書特別強調(diào)代碼規(guī)范、算法優(yōu)化和調(diào)試技巧，幫助讀者從“會寫代碼”提升到“

在算法推薦、AI客服盛行的今天，消費者越來越依賴情緒做出購買決策。他們買的不僅是產(chǎn)品功能，更是一種心理滿足感。面對這種新情況，銷售人員該如何應(yīng)對呢？本書共6章。第1章分析了理性消費背后的非理性驅(qū)動力，提出了悅己經(jīng)濟下的“心價比”公式，揭示了AI時代銷售人員的不可替代性。第2章分析了消費者進店的原因，把服務(wù)流程轉(zhuǎn)化為消費

這是一本從問題入手、從方法開始，為普通家庭解決教育問題的指導(dǎo)書。 本書精選了3-18歲孩子父母常見的100個問題，涵蓋習(xí)慣培養(yǎng)、學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)、家庭關(guān)系、社交能力、情緒情感等方面，進行較為詳盡的解答，幫助父母更好地了解孩子的需求和行為，有效解決問題，提高家庭教育水平。本書的問題具有很強的針對性和普遍性，對每個問題的分析和相對

這是一本讓你學(xué)完立馬就能上手的實用指南。本書從零開始帶你玩轉(zhuǎn)Python網(wǎng)絡(luò)爬蟲與數(shù)據(jù)分析，全書分為基礎(chǔ)篇、進階篇和實戰(zhàn)篇三部分�；�礎(chǔ)篇手把手教你搭建Python環(huán)境掌握核心語法、數(shù)據(jù)處理和文件操作，為數(shù)據(jù)分析打下堅實基礎(chǔ)。進階篇介紹實用技能，涵蓋網(wǎng)絡(luò)爬蟲開發(fā)、數(shù)據(jù)解析、高效存儲，以及數(shù)據(jù)分析利器NumPy和panda