流水不爭(zhēng)先，爭(zhēng)的是滔滔不絕；草木不爭(zhēng)高，爭(zhēng)的是生生不息。 不爭(zhēng)，不是沒有野心，而是更高級(jí)的爭(zhēng)。 不爭(zhēng)，是一種從“短期競(jìng)爭(zhēng)”到“長(zhǎng)期掌控”的轉(zhuǎn)變結(jié)果，是一種從“方法論”進(jìn)化為“樸素哲學(xué)”的通透。人只有不爭(zhēng)，才能少損耗、高聚焦、穩(wěn)輸出。真正能持續(xù)拿到結(jié)果的人，從來都不是最拼的那一個(gè)，而是最清醒、最有定力的那一個(gè)。遇到阻礙

這是一本專為孩子們量身定制的情緒寶典，旨在幫助他們更好地理解、表達(dá)和管理自己的情緒。 本書引領(lǐng)孩子們走進(jìn)情緒詞匯的寶庫，學(xué)習(xí)如何精確地使用諸如“興奮”“沮喪”和“失望”等詞匯來描述自己的感受，從而提升他們的情緒顆粒度，使孩子們能夠更加細(xì)致地理解和表達(dá)自己的內(nèi)心世界。 隨后，本書通過21個(gè)生動(dòng)有趣的場(chǎng)景小故事，帶領(lǐng)孩子們

本書是暢銷書“考試腦科學(xué)”系列作者、日本腦科學(xué)家池谷裕二教授創(chuàng)作的生成式AI與人腦的科普讀物，書中以“生成式AI時(shí)代，人類應(yīng)該如何使用大腦”為線索，以通俗的語言介紹當(dāng)前生成式AI的基本原理與進(jìn)展，生成式AI的使用技巧，生成式AI對(duì)人類思維過程和記憶方式的改變，生成式AI能在多大程度上理解人類心理，以及AI是否能擁有真的

我們生活在信息爆炸和大腦超載的時(shí)代，如何做出有遠(yuǎn)見的智慧決策，是一個(gè)重要的理論和現(xiàn)實(shí)課題。本書遵循“決策挑戰(zhàn)—理論模型—決策規(guī)則—管理助推”的論述邏輯，為提升個(gè)體和組織的決策能力提供分析框架與實(shí)踐指導(dǎo)。全書共10章，第一章介紹大腦超載時(shí)代面臨的決策挑戰(zhàn)；第二章提出影響決策的六維度羅盤理論；第三至第五章揭示影響決策的認(rèn)知

一本教你停止內(nèi)耗、溫柔接納自己的治愈之書。 有多少個(gè)夜晚，你也曾在心里一遍遍復(fù)盤：“要是當(dāng)時(shí)沒說那句話就好了”“要是那天再努力一點(diǎn)，也許結(jié)局會(huì)不同”……我們總是為那杯“打翻的牛奶”懊悔不已——為一段關(guān)系、一次失誤、一個(gè)未完成的自己，反復(fù)咀嚼、反復(fù)否定，直到被情緒吞噬。可你知道嗎？真正困住我們的，從不是那杯“打翻的牛奶”

“成長(zhǎng)不是變好，而是接納不好”——獻(xiàn)給所有“內(nèi)心會(huì)下雨”的人。 這是作者李真子深陷抑郁深淵，用7年走出情緒泥潭并實(shí)現(xiàn)二次成長(zhǎng)的心靈筆記。 她用25篇的漫畫故事，生動(dòng)描摹了自己的體驗(yàn)和收獲，從中討論了很多人都遭遇過的問題：沒有自我、自責(zé)討好、自卑恐懼、焦慮內(nèi)耗、擰巴糾結(jié)等等…… 她將這些無形的心理狀態(tài)“翻譯”成細(xì)膩直抵人

作為一個(gè)“戰(zhàn)斗系女子”，你知道依靠別人會(huì)更輕松，但還是選擇獨(dú)自堅(jiān)強(qiáng)；你很自立，很有能力，但一遇到自己的事情就顯得笨拙……為了這樣可愛的“戰(zhàn)斗系女子”，作者創(chuàng)作了本書。 本書作者是日本人氣心理咨詢師，書中收錄了他撰寫的幾十篇短小的文章，幫助你進(jìn)行自我察覺，療愈內(nèi)心。只需每天閱讀5分鐘，你就能更加了解自己、接納自己。其實(shí)，

本書從心理學(xué)角度解讀了通過網(wǎng)絡(luò)工具如何讓人們分泌多巴胺感到快樂并一步步成為多巴胺的囚徒,而逐漸喪失自我思考的能力。作者關(guān)注網(wǎng)絡(luò)工具、網(wǎng)絡(luò)社交、網(wǎng)絡(luò)社會(huì)、網(wǎng)絡(luò)沉迷等方面。在此基礎(chǔ)上,對(duì)未來網(wǎng)絡(luò)對(duì)人的影響提出了自己的思考。每個(gè)章節(jié)都通過具體的內(nèi)容展開,介紹現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上,分析內(nèi)在心理機(jī)制,并提供抵抗這一行為的策略。本書嘗試兼

本書首次詳細(xì)描述了1934年至1949年間，梅蘭妮·克萊因與成年病人B先生的工作。本書完整呈現(xiàn)了克萊因與B先生工作的會(huì)談?dòng)涗�。作者克麗絲汀·英格利希對(duì)梅蘭妮·克萊因檔案中克萊因的原始記錄進(jìn)行了專業(yè)的整理、組織和注釋，首次讓讀者清晰地了解到這一引人入勝的案例。在本書中，英格利希提

"這不是空洞的安慰，而是一本改變思維的行動(dòng)指南。它引導(dǎo)您告別“蝸�！卑愕木兄�(jǐn)與自我設(shè)限，勇敢做自己——敢于發(fā)聲、拒絕，建立穩(wěn)固的內(nèi)在安全感。當(dāng)情緒風(fēng)暴來襲，它提供即時(shí)應(yīng)對(duì)策略，助您停止自我攻擊，掌控而非被情緒掌控。在紛繁的關(guān)系中（愛情、親子、職場(chǎng)、友情），它教您設(shè)立邊界、清晰表達(dá)、放下控制與過度期待，讓相處不再委屈內(nèi)耗