這是一套以"福爾摩斯”為主角的沉浸式解謎機(jī)關(guān)書，采用了獨(dú)特的立體書設(shè)計(jì)，將案件的關(guān)鍵場(chǎng)景和線索以三維立體的形式呈現(xiàn)給讀者。結(jié)合偵探手冊(cè)?起閱讀，并獲取調(diào)查任務(wù)，在場(chǎng)景內(nèi)尋找線索幫助推理。這種設(shè)計(jì)不僅增加了書籍的趣味性和互動(dòng)性，還能夠幫助孩子們更直觀地理解案件的來(lái)龍去脈和福爾摩斯的推理過(guò)程。同時(shí)，書中還包含了許多與案件相

這是一套以"福爾摩斯”為主角的沉浸式解謎機(jī)關(guān)書，采用了獨(dú)特的立體書設(shè)計(jì)，將案件的關(guān)鍵場(chǎng)景和線索以三維立體的形式呈現(xiàn)給讀者。結(jié)合偵探手冊(cè)?起閱讀，并獲取調(diào)查任務(wù)，在場(chǎng)景內(nèi)尋找線索幫助推理。這種設(shè)計(jì)不僅增加了書籍的趣味性和互動(dòng)性，還能夠幫助孩子們更直觀地理解案件的來(lái)龍去脈和福爾摩斯的推理過(guò)程。同時(shí)，書中還包含了許多與案件相

這是一本系統(tǒng)化增肌實(shí)戰(zhàn)指南，增修版內(nèi)容較第一版更新并擴(kuò)充了50%。本書用通俗易懂的文字系統(tǒng)講解如何在短時(shí)間內(nèi)通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)策略實(shí)現(xiàn)肌肉快速增長(zhǎng)。全書從健身房器械的正確使用開始，循序漸進(jìn)地講解增肌的核心要素和訓(xùn)練技巧，幫助讀者制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，掌握增肌飲食策略與補(bǔ)充劑的選用原則。本書特別設(shè)置運(yùn)動(dòng)防護(hù)專題，還針對(duì)健身

本書以學(xué)生發(fā)展為中心，以健康第一、終身體育為指導(dǎo)思想，立足于普通高等院校全面素質(zhì)教育的要求，旨在幫助和促進(jìn)學(xué)生身心健康。本書分兩篇共十章，上篇（前4章）介紹體育理論知識(shí)，內(nèi)容包括體育概述、體育與健康、體育鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)損傷診斷和應(yīng)急處置；下篇（后6章）介紹體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，內(nèi)容包括田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、健身健美、民族傳

本書圖文并茂、內(nèi)?容豐富，詳細(xì)介紹了大學(xué)生應(yīng)該了解的各種體育項(xiàng)目的基本知識(shí)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)；同時(shí)對(duì)大學(xué)生如何科學(xué)鍛煉身體、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及處理、大學(xué)生心理健康等知識(shí)進(jìn)行講解；著重對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)、大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、小球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、形體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行講解。本書堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，注重實(shí)用性和新穎性，立足趣味性和可讀

本書主要講解人一生中動(dòng)作的發(fā)展和動(dòng)作技能的變化。 本書共6部分。第一部分是動(dòng)作發(fā)展導(dǎo)論，重點(diǎn)介紹紐厄爾限制模型，并圍繞該模型進(jìn)行相應(yīng)論述；第2部分描述人一生中動(dòng)作技能的發(fā)展，介紹動(dòng)作技能發(fā)展過(guò)程中具體變化發(fā)生的序列；第3部分講解身體的發(fā)育和衰老；第4部分講解健康體能的發(fā)展，包括心肺耐力、力量、柔韌性的發(fā)展，以及體重、

踝關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)有關(guān)踝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度及功能動(dòng)作篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對(duì)應(yīng)的動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防踝關(guān)節(jié)

本書講述了莆田南少林武術(shù)樁功功法，有功法要訣，也有演練示范。同時(shí)對(duì)三十六寶傳統(tǒng)拳、白鶴拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三戰(zhàn)拳、佛祖棍法、青龍大刀等也進(jìn)行了介紹，并有示范演練。本書全彩色印刷。本書中的功法，不需要特定的場(chǎng)地、器材，很適合居家練習(xí)，可供廣大武術(shù)、健身愛(ài)好者使用。

人體運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)

作者師承京城針灸大師胡海牙先生，是其唯一的入室弟子，同時(shí)練習(xí)意拳，師承意拳大師王玉芳先生(王薌齋之女)和朱垚葶先生，還得到過(guò)廖厚澤先生對(duì)于傷寒論的心法傳承。本書結(jié)合作者武國(guó)忠數(shù)十年意拳練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，講述站樁的發(fā)展歷史、文化溯源以及圖解如何進(jìn)行實(shí)操練習(xí)及注意事項(xiàng)，將中國(guó)武術(shù)、醫(yī)療、康復(fù)、養(yǎng)生、保健、延年益壽等融為一體，構(gòu)建