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在當今快節(jié)奏的社會中，高效學習已成為每個人不可或缺的技能，而哈佛大學以其優(yōu)秀的學術資源和遍布各界的影響力，一直以來都是無數學子心中的“藏寶閣”。本書作者通過大量實例和科學研究，證明了正念能夠有效提高學習效率，使學習變得更加專注和深入，并且深入淺出地介紹了哈佛大學多年研究和實踐積累的高效學習方法，以幫助讀者在繁忙的生活中

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