由臨床心理學(xué)家和自戀關(guān)系專家拉瑪尼·杜瓦蘇拉博士撰寫的這本書，融合了最新的科學(xué)觀點(diǎn)和研究成果，提供了全新的心理學(xué)視角。在復(fù)雜的人際關(guān)系中，我們常常因有毒關(guān)系而受到精神和身體上的傷害。拉瑪尼博士憑借二十多年對有毒關(guān)系中自戀狀況的研究，以及與自戀幸存者的合作經(jīng)驗(yàn)，深入探索了自戀者如何劫持我們的幸福，并提供了治愈的途徑。她揭

這是一本寫給大眾的心理學(xué)小書。古魯是一只長著紅耳朵、紅鼻子、紅嘴巴的熊，內(nèi)心充滿沖突和自我質(zhì)疑的她在迷茫時偶然來到了月球旅館。這是一個心靈穿梭的空間，在這里，成年的古魯回到過去，以未來的視角與小古魯進(jìn)行對話，用通俗的心理學(xué)知識解決了小古魯?shù)睦Щ�，幫助她穿越了生命里的七道難關(guān)(死亡與父母的關(guān)系、外貌的困擾、與他人的關(guān)系、

通權(quán)達(dá)變

人人都可能焦慮，且大部分人的焦慮與現(xiàn)實(shí)問題有關(guān)，一旦現(xiàn)實(shí)問題解決了，焦慮也會隨之消退。然而，對有些人來說，即使沒有內(nèi)在的沖突，也沒有糟糕的事件發(fā)生，他們也會經(jīng)常陷入緊張不安之中，這種常態(tài)化、廣泛性、持續(xù)性的焦慮不是焦慮癥，而是一種人格特質(zhì)。在焦慮型人格者看來，這個世界充滿了危險，必須時刻保持警惕。因?yàn)檫^度擔(dān)憂、情緒敏感

為了獲得認(rèn)可與贊賞，總是把他人的感受放在首位，不斷察言觀色，滿足別人的期待，甚至不惜犧牲自己的利益；面對沖突與紛爭，小心翼翼地維系和諧的氛圍，不敢表達(dá)真實(shí)的想法，即使內(nèi)心萬般掙扎，也始終以沒關(guān)系我不介意來回應(yīng)他人。這種現(xiàn)實(shí)中的討好型人格者，看似處處為他人著想，卻常常被人輕視、遭受鄙夷，甚至被人欺壓�！队懞眯腿烁瘢合胱屗�

竺亞君老師為了研究網(wǎng)癮并根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)作了《借雙翅膀飛上天》一書。本書借鑒了美國哈佛大學(xué)的教學(xué)理念，并運(yùn)用心理學(xué)對12—18歲青少年成長進(jìn)行研究。總結(jié)出青少年品格塑造、脫離網(wǎng)絡(luò)游戲、提高學(xué)習(xí)積極性的方法。分析孩子行為根源、內(nèi)心沖突、矛盾心理。根據(jù)不同孩子的天賦，提出了不同的解決方案和改進(jìn)方法。竺亞君老師的課程使

壓力與職業(yè)倦怠已成為全球常態(tài)，是困擾現(xiàn)代社會的兩個最大、最普遍的問題。世界衛(wèi)生組織聲明，每4個人中就有1個人有可能在一生中患上與壓力相關(guān)的疾病，如焦慮、抑郁和失眠。早在2019年，世界衛(wèi)生組織就宣布職業(yè)倦怠是一種職業(yè)現(xiàn)象，并將其指定為一種正式的臨床綜合征。事實(shí)上，壓力并不是敵人，而是生活中自然而然的正常組成部分，是構(gòu)建

在本書中，我們將從自我認(rèn)知、人際、職場、生活、情感等多個維度出發(fā)，探討焦慮的多種表現(xiàn)形式及其背后的心理機(jī)制。通過豐富的案例分析和實(shí)用的應(yīng)對策略，力求幫助讀者撕掉焦慮的標(biāo)簽，找到真實(shí)的自我，學(xué)會接納并轉(zhuǎn)化焦慮情緒，從而過上更加平和、快樂的生活。同時，我們也強(qiáng)調(diào)，反焦慮并非一味地逃避或壓抑焦慮情緒，而是要學(xué)會與之共存，并從

你是不是常常會有這樣的想法：“這件事無論如何也想不起來。”““最近比較健忘�！薄翱磿�也會馬上忘記�！薄�…這樣的困惑呢？ 其實(shí)，人類擁有一個可以“主動遺忘的機(jī)制”來保護(hù)大腦。這么看來，遺忘并不是壞事，只有徹底忘記“不必要的記憶”，才能提高大腦機(jī)能，容納新的記憶。 這本書中介紹了許多有趣的事實(shí)，會讓你面對遺忘的

本書從“可持續(xù)時尚”的概念出發(fā)，闡述了時尚行業(yè)踐行可持續(xù)的必要性；再分別從可持續(xù)時尚消費(fèi)、可持續(xù)服裝設(shè)計、可持續(xù)服裝材料加工、服裝供應(yīng)鏈可持續(xù)管理、紡織品及服裝回收、可持續(xù)品牌營銷、產(chǎn)品生命周期分析、整體可持續(xù)對服裝產(chǎn)業(yè)各環(huán)節(jié)可持續(xù)現(xiàn)狀的影響以及如何踐行可持續(xù)進(jìn)行了闡述。